Oefenmateriaal voor Fingers

Mensen kijken vaak oefeningen voor vingers , die de hand en je grip kunnen versterken . Mensen die betrokken zijn in de sport die vereisen dat het vangen van kleine bolletjes of aangrijpend apparatuur profiteren van vingeroefeningen . U kunt de behendigheid van de vingers en typen hulp en muzikale vaardigheden te verbeteren . U kunt ook profiteren van de toegenomen flexibiliteit van de gewrichten in het latere leven . Buigen en strekken van de vingers mogelijk zonder apparatuur , maar een diepere training of voor therapeutische redenen specifieke apparatuur beschikbaar . Gripmaster

De Gripmaster biedt een scala aan verschillende oefeningen uit te werken alle vingers en de hele hand door het verstrekken van weerstand. Het werkt met behulp van uw vingers of duimen naar beneden te duwen op een rij knoppen , de weerstand kan worden verhoogd tot verschillende gebruikers. Het verhogen van de herhalingen geleidelijk bouwt vingers kracht. Houd de Gripmaster op verschillende manieren geeft meer variatie .
Xtensor Hand Exerciser

De Xtensor , die je draagt ​​als een handschoen , werkt om zelfs uit de balans tussen de overwerkte buigspieren en de onderbenutte extensor spieren . Weerstand banden gemonteerd op de handschoen laten vrije beweging van de vingers . De vingers trek de banden als ze te verlengen; . Aandraaien van de bands verhoogt de weerstand
Hand Therapy Trainer

De hand therapie trainer is een platte rubber schijf met een reeks van vinger grootte gaten . De vingers door de gaten , terwijl de handpalm en duim grip de kant. Druk vervolgens de vingers naar de handpalm , en de rubber werkt als een weerstand . Drie schijven bieden verschillende niveaus van de weerstand, . Gebruik maken van de makkelijkste eerste en de voortgang van de schijf met hardste weerstand als je vingers te versterken
Ballen

Gebruik een zachte bal waardoor die past in de handpalm , zoals een oude tennisbal . De vingers knijpen en loslaten van de bal , die fungeert als een weerstand . Gebruik kleinere ballen tussen de vingers door te geven aan behendigheid en souplesse van de gewrichten te verhogen .
Putty

Employ enige vorm van stopverf te knijpen of betasten op een wijze die van verschillende manieren. Het kan helpen uitrekken of het gebruiken als een weerstand uit te oefenen . Het is een goede vorm van lichaamsbeweging voor kinderen , want het bevat ook het spel.
Hands

De goedkoopste en meest geschikte vinger fitnessapparaten zijn de handen zelf . Trekken aan de andere kant werkt als weerstand , als ofwel het grijpen en knijpen . De weerstand heeft de neiging minder sterk dan het gebruik van gespecialiseerde apparatuur te zijn, maar kan effectief zijn voor de initiële sterkte gebouw .