Met de Bowflex Motivator 2 , kunt u snel verschillende borst oefeningen uit te voeren door simpelweg het veranderen van de hoek van de verlenging . Bij het uitvoeren van een bankdrukken , handhaven van een hoek van 90 graden van de romp . De Schuin bankdrukken begint bij 90 graden , duwt de armen naar voren en eindigt de verlenging bij 10 graden hoger dan het oorspronkelijk begon . De daling van de beweging naar buiten wordt gedrukt bij 10 graden minder dan waar het oorspronkelijk begon . De borst fly kan in dezelfde positie . Door kleine veranderingen , kan een hele borst routine worden uitgevoerd zonder de oorspronkelijke positie van het lichaam . Dit zorgt voor meer productiviteit in minder tijd .
Abs
Gebruik lange bank de Bowflex Motivator 2 voor ab routines . Been liften , crunches , reverse crunches , torso wendingen en verzette crunches kan worden uitgevoerd op de bank . In een zittende positie , de bogen advertentie weerstand tegen torso wendingen , schuine stukken en gezeten crunches . U kunt met uw rug naar de machine of dameszadel zitten kofferbak wendingen . Schuine stukken kan ook worden gedaan van de kant - zadel .
Benen
De veelzijdigheid van de Bowflex Motivator 2 zorgt voor zitten , staan of liggen - beneden oefeningen . De machine wordt geleverd met een leg extension bevestiging en een riem . Leg extensions kan worden gedaan vanuit elke positie , die u zal helpen te hoeven vervelen met de oefening. De band werkt voor liften ; kick - backs , en heup , enkel en knie trainingen. Alle oefeningen gebruiken weerstand en kan gedaan worden met kleine positie verandert van de ene oefening naar de andere .