Zoals zijn naam al doet vermoeden , de Helix crosstrainer dwingt de gebruiker om zijn onderlichaam bewegen in een cijfer acht ( helix ) vorm, actief aan de kern stabilisator spieren , een belangrijk gebied in het helpen van een skiër handhaven evenwicht . Duurder dan andere ski geïnspireerd fitnessapparatuur , op ongeveer $ 1400, kan de machine worden gevonden in veel luxe health clubs . De Helix kan de gebruiker om weerstand te controleren , teneinde te komen tot enige controle over trainingen ; . Vijf vooraf ingestelde programma's zijn opgenomen in de boordcomputer van de machine en variëren de moeilijkheid hetzij door een druk op de knop of op willekeurige
Nordic Track
Geïntroduceerd in het midden van de jaren 1980 , Nordic Track klassiek Pro skiër voorzien van twee schuifdeuren pedalen die voetbewegingen een cross country skiër en twee bekabelde handvaten die moeten worden getrokken met de armen na te bootsen in een motie om te synchroniseren met de benen. Hoewel de machine niet voorzien van variabele weerstand controles , het geringe effect aard van de oefening en de beschikbare voetpedaal hoogteregeling kan de gebruiker uithoudingsvermogen te verhogen en calorieën te verbranden door upping zijn hoogte en snelheid in de tijd.
< Br >
Elliptical Machines
Verkocht onder vele merknamen , elliptische machines komen vaak in sportscholen , kuuroorden en health clubs . Elliptische machines oefenen benen van een gebruiker in een continue ovale beweging brengen spanning op de beenspieren maar niet op de gewrichten . Ze gaan ook het bovenlichaam spieren via het gebruik van twee verticale handvatten die bewegen in tegenstelling tot de pedalen . Het voordeel hiervan is dat de gebruiker kan ontspannen de benen en gebruik de borst, rug -, schouder- en armspieren te duwen tegen weerstand en verhogen bovenlichaam kracht .