Zelfgemaakte halterhouders

Een halter verwijst naar een stukje van de oefening apparatuur die u toelaat om treingewicht met een kleine handgreep met schijfvormige gewogen uiteinden . Voor een grondige oefening regime je nodig hebt om een array van halters , die variëren in gewicht. Een complete collectie van gewichten zal nemen veel ruimte , dus een manier om ze netjes en op orde te houden is om je eigen zelfgemaakte halterhouders maken . U kunt uw rack te bouwen met behulp van basismaterialen en door recycling van een aantal oude meubels heb je waarschijnlijk rondslingeren . Wat je nodig hebt Pagina 2 meter hoge pijpen , 4 cm breed Goedkope 4 -inch flenzen
Silicone
2 - door - 4 - inch hout , 6 cm lang , 2 stuks
Boormachine
Bouten
Bed framelengten
Noten
Toon meer instructies
1

Bevestig een uiteinde van elk van de 2 - meter hoge pijpen in een 4 - inch flens . Gebruik siliconen om de buizen vastgehouden wordt in de flenzen .
2

Stel een van de buizen en flenzen bovenop de 2 - door - 4 - inch strips van hout en bevestig ze met een vermogen boren en schroeven . De flens moet rusten op het hout en gecentreerd langs de lengte van de strip . Bevestig de tweede flens en buis naar het andere stuk hout op dezelfde manier . Dit zijn de staanders van het rack .

Boor Goedkope 3 een gat in elk van de buizen 2 cm boven de flens aan de zijde van de buis waar houten poten steken . Het gat moet gaan helemaal door de pijp , die uit aan de andere kant en groot genoeg om uw bouten tegemoet zou moeten zijn .
4

Maak nog een gat op elk van de leidingen halverwege de hoogte . Het gat moet direct boven de vorige en gaan ook door beide zijden .
5

Staan de staanders zodat de houten voeten zijn parallel aan elkaar en de gaten worden naar u toe. De staanders moeten zo ver uit elkaar als je wilt dat de rek te breed zijn .

Plaats 6 een lengte van bed frame tegen de onderste stel gaten aan de ene kant van de leidingen. De horizontale rand moet steken van de onderste rand van de verticale stuk tegen de leidingen.
7

Markeer het bedframe op de gaten in de staanders die het bedekt . Je nodig om gaten te boren in deze merken . Boor drie framelengten in hetzelfde patroon als voor de eerste deed .

Zet
8 een lengte van het frame aan beide zijden van de onderste gaten in de staanders , waarbij de randen van het frame steken uit de onderste rand .
9

Steek een bout door een van het frame lengtes en duw erop tot u door de buis en uit het raam aan de andere kant passeert . Zet de bout met een moer , een aanscherping van het met een moersleutel. Bevestig de tweede reeks framelengten de bovenste gaten op dezelfde wijze .
10

Een eindkap bovenop elk van de buizen van de staanders aan de blootgestelde openingen bedekken .
< br >