Bodyblade instructies

De Bodyblade is een boogvormige oefening apparatuur die wordt gebruikt in diverse cardio workouts . De twee plastic uiteinden van de Bodyblade zijn flexibel , waardoor de weerstand bij het in beweging dat draagt ​​bij aan de training. Door de relatief eenvoudige ontwerp de Bodyblade is eenvoudig en makkelijk te gebruiken . Zelfs als je niet weet veel over fitnessapparatuur , moet u in staat om erachter te komen een goede Bodyblade training in een paar minuten. Instructies
1

Pak de Bodyblade door het midden handvat en houd hem direct uit voor u zodat deze horizontaal over de grond . Zorg ervoor dat uw armen zijn volledig uitgebreid . Kopen van 2

Beweeg je armen snel op en neer, niet meer dan een paar centimeter in beide richtingen , en wacht tot de uiteinden te buigen op en neer , waardoor de weerstand dat zorgt voor de training.
3

Pas het gebruik van de Bodyblade om het gebied van het lichaam dat je zou willen werken passen . Bijvoorbeeld , kunt u het gereedschap geplaatst boven je hoofd en schud , of plaats het verticaal voor je en verplaatsen van links naar rechts , uit te werken verschillende armspieren .