Spierkracht en uithoudingsvermogen Equipment

spierkracht en uithoudingsvermogen apparatuur is uitgegroeid tot een substantieel deel van de oefening het bedrijfsleven , zowel voor de at- home producten en fitnessapparaten . Net als alle fitness-producten , is er geen one-size - fits-all . Een individu moet het recht stuk dat werkt voor hem te vinden .
Soorten

Er zijn talloze vormen van spierkracht en uithoudingsvermogen apparatuur, variërend van verstelbare dumbbells en kettlebells om machines die nemen een halve kamer.
Overwegingen
< br >

spierkracht en uithoudingsvermogen kan getraind tegelijkertijd maar afzonderlijk worden gericht . Het opbouwen van kracht vereist zwaarder gewicht, terwijl uithoudingsvermogen vergt meer herhalingen .
Belang

De verscheidenheid van apparatuur samen met de verbeteringen in de technologie hebben gemaakt training thuis meer haalbaar en effectief .
Waarschuwing

Altijd zeker te weten hoe apparatuur werkt alvorens het te gebruiken . Dit letsel te voorkomen .
Expert Insight

Vergeet niet dat het gebruik van apparatuur is hetzelfde als met ieder ander gewicht vorm . Train nooit dezelfde spieren op de rug te dagen terug en richten zich op de grote spiergroepen twee keer per week .