Een elliptische machine is gericht op meerdere delen van het lichaam en stelt u in staat een totale body workout . Elliptische machine HealthRider creëert een training die gaat voortbewegen je benen door schreden vooruit of achteruit in een cirkelvormig patroon , afwisselend benen . U kunt de weerstand aanpassen om het moeilijker te maken om " pomp " de pedalen . Het apparaat past alleen de benen te gebruiken , of als je een full - body workout , kan je armen het stuur naar voren en naar achteren macht terwijl je benen te pompen de onderste helft van de machine .
Loopbanden < br >
HealthRider loopbanden kun je rennen of lopen voor de oefening. U kunt de snelheid van uw training te verhogen , of u kunt de loopband verheffen tot simuleren beklimmen van een heuvel. Probeer lopend een steile helling tijdens het instellen van de weerstand .
Bikes
HealthRider biedt een overdekt stationaire fiets vanaf 200
9 . U kunt het tempo en de weerstand aan te passen . En er is een timer. Uw voeten worden vastgebonden in de plaats, om slippen te voorkomen , of de banden kunnen worden verwijderd.
Ruiters
HealthRider biedt ook een optie voor een " crunch -achtige" workout . Op de ruiter machines , je pompt met je benen en trek met je armen . Deze actie brengt je lichaam samen en bepaalt je buikspieren . U kunt uw trainingstijd , bijhouden van het aantal " slagen " en verbrande calorieën .