| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Wat zijn de verschillende instellingen op Elliptical Machines ?

    Elliptical trainers zijn stationaire fitnessapparaten dat de uitoefening effecten van wandelen en hardlopen na te bootsen . Ze hebben meestal een aantal verschillende instellingen beschikbaar . U kunt profiteren van deze verschillende instellingen om spullen uw training naar uw specifieke doelstellingen . Soorten

    meeste crosstrainers hebben verschillende instellingen om uit te kiezen die van invloed zijn uw training . Deze omvatten een combinatie van weerstand , helling en diverse natuurlijk instellingen , evenals hartslagmeters .
    Voordelen

    Gebruik makend van de verschillende instellingen op een elliptische machine zorgt voor een meer geavanceerde workout . Het verhogen van de weerstand zal meer vraag op je benen . Het aanpassen van de helling zal zich richten op verschillende spieren . Met behulp van verschillende programma's bieden cursussen die real-life spiegel lopen situaties .
    Monitoring

    Op de top van functies waarmee u uw training vorm te geven, kunt u wijzig de instellingen om te controleren wat je hebt bereikt , of wat u van plan bent te bereiken . U kunt zien hoeveel mijlen u hebt uitgevoerd , hoeveel calorieën je hebt verbrand , of hoeveel stappen je neemt per minuut .
    Overwegingen

    Niet overdrijven het. Gebruik de verschillende instellingen om jezelf uit te dagen , maar de grenzen van je lichaam niet overschrijden . Dit kan leiden tot uitputting en verwondingen , op de top van een ineffectieve training .
    Verschillende modellen

    Er zijn veel verschillende merken en modellen van elliptische machines met verschillende soorten instellingen op elk. Precor , bijvoorbeeld , verkoopt elliptische machines die zowel de weerstand en de helling , maar ook elliptische stelsels met enige weerstand instellingen omvatten . Hoe meer instellingen die u wilt , hoe meer het zal kosten.