meeste crosstrainers hebben verschillende instellingen om uit te kiezen die van invloed zijn uw training . Deze omvatten een combinatie van weerstand , helling en diverse natuurlijk instellingen , evenals hartslagmeters .
Voordelen
Gebruik makend van de verschillende instellingen op een elliptische machine zorgt voor een meer geavanceerde workout . Het verhogen van de weerstand zal meer vraag op je benen . Het aanpassen van de helling zal zich richten op verschillende spieren . Met behulp van verschillende programma's bieden cursussen die real-life spiegel lopen situaties .
Monitoring
Op de top van functies waarmee u uw training vorm te geven, kunt u wijzig de instellingen om te controleren wat je hebt bereikt , of wat u van plan bent te bereiken . U kunt zien hoeveel mijlen u hebt uitgevoerd , hoeveel calorieën je hebt verbrand , of hoeveel stappen je neemt per minuut .
Overwegingen
Niet overdrijven het. Gebruik de verschillende instellingen om jezelf uit te dagen , maar de grenzen van je lichaam niet overschrijden . Dit kan leiden tot uitputting en verwondingen , op de top van een ineffectieve training .
Verschillende modellen
Er zijn veel verschillende merken en modellen van elliptische machines met verschillende soorten instellingen op elk. Precor , bijvoorbeeld , verkoopt elliptische machines die zowel de weerstand en de helling , maar ook elliptische stelsels met enige weerstand instellingen omvatten . Hoe meer instellingen die u wilt , hoe meer het zal kosten.