Stair Stepper Vs . Loopband

Stair klimmers en loopbanden kunnen uitstekende cardiotraining bieden , en beide kunnen wonderen doen om voor het werken van de grote spiergroepen van het onderlichaam . Het is een zeer close call om te bepalen welk apparaat biedt een betere training . In vergelijking head to head, kunnen verschillende dingen worden beschouwd om te helpen de meest geschikte beslissing voor een bepaalde situatie .
Grootte

Full-size loopbanden nemen heel wat meer vloeroppervlak in gebruik dan een full-size trap klimmer , waardoor de trap klimmer een potentieel betere optie voor iemand met een zeer beperkt vloeroppervlak . Veel loopbanden vouwen wanneer niet in gebruik , zodat opslagruimte nodig is voor beide apparaten zouden niet dezelfde zijn.
Veiligheid

Hardlopen op een loopband is een hoge impact activiteiten die niet noodzakelijkerwijs optimaal voor mensen met knie of enkel problemen . Trap klimmers bieden een lagere - impact workout dan loopband lopen, maar er is nog steeds een potentieel risico bij het ​​gebruik ervan. De op-en neergaande beweging van het werken op een trap klimmer kan leiden tot RSI-klachten en de oorzaak knie en enkel pijn .
Effectiviteit

Mits goed gebruikt , trap klimmers en loopbanden zijn uitstekend geschikt voor vetverbranding workouts . Het probleem met de trap klimmers komt meestal met de handgreep /leuning . Als de training vordert , veel mensen met een trap klimmer beginnen de hendel langer dan evenwicht en beginnen richting een groot deel van het gewicht daar. Lager teveel gewicht op de hendel drastisch vermindert de effectiviteit van de training . Met een training op de loopband , mensen hebben meer kans om hun armen natuurlijk bewegen als ze lopen /rennen , die de effectiviteit van de training verhoogt .
Cost

De prijsklasse een van beide typen apparatuur is enorm , maar het kopen van een low-end loopband of trap klimmer zou kunnen leiden tot problemen met de levensduur van de apparatuur. Bij het vergelijken van goede kwaliteit loopbanden en trap klimmers van bekende fabrikanten , de trap klimmer is meestal de goedkopere van de twee .
Waarschuwingen

Hoewel loopbanden lijken worden van een relatief eenvoudig ontwerp in vergelijking met veel van de high - tech onderdelen van de training apparatuur beschikbaar voor het publiek vandaag de dag , zijn er tal van bewegende delen die kunnen slijten in de tijd en leiden tot noodzakelijk onderhoud . Regelmatig gebruik kan motoren en riemen om uiteindelijk falen veroorzaken, waardoor deze kostbare reparaties . In termen van betrouwbaarheid op de lange termijn , een trap klimmer kan de veiligere optie van de twee .