Het veranderen van posities , voornamelijk opknoping ondersteboven , kan problemen veroorzaken voor de gebruikers . Het is belangrijk om te investeren in een zeer stabiele inversie tafel te helpen je je beter voelt . De achterwaartse beweging kan verwarrend zijn , en veel gebruikers kunnen zich niet gemakkelijk direct na zijn kop . Het is heel moeilijk om jezelf staande te duwen met ofwel uw benen of met behulp van uw handen uit de buurt van de grond te duwen .
Joint Stress
Terwijl inversie tabellen zijn bedoeld om verlichten gewrichtspijn en stress , het kan soms erger. Mensen die chronische problemen zoals gewrichtsontsteking hebben daadwerkelijk veroorzaken het probleem te verergeren wanneer de druk op de gewrichten omgekeerd . De omkering van druk kan dezelfde problemen die aanwezig zijn tijdens het rechtop veroorzaken . Bespreek inversie therapie met uw arts en probeer de inversie apparatuur voordat u een behandeling begint .
Spierpijn
Een van de beste toepassingen voor een inversie tafel
is om het lichaam pijn , vooral rugpijn veroorzaakt door spieren aanscherping verlichten. De omkering van de zwaartekracht kan strek je pijnlijke spieren , het verlichten van pijn . Vanwege de manier waarop je lichaam om de inversie tafel is bevestigd , door je enkels , kan het extra stress en mogelijke schade aan je benen en heupen veroorzaken als gevolg van de extra last aan de benen. Uw spieren kunnen strekken te ver of te snel en veroorzaken meer spierpijn te ontwikkelen .
Instabiliteit
Inversion tabellen kunnen zeer onstabiel zijn, afhankelijk van welk type je koopt. Deze tafels hebben een extreem stabiel en evenwichtig te zijn, zodat zij uw gewicht kan dragen zoals u posities van staand naar liggend ondersteboven veranderen . De verschuiving in balans kan de tafel onstabiel worden en omvallen een zijde of via de gebruiker nog steeds gehecht. Dit kan ernstige verwondingen en stress op je lichaam veroorzaken . Het is belangrijk om inversie tabellen te testen vóór de aankoop voor stabiliteit en evenwicht .
Veiligheid
Bij gebruik van een inversie tabel die u vertrouwen op de klemmen aan je enkels te houden uw lichaamsgewicht terwijl je ondersteboven . Sommige inversie tafels komen met aangehechte laarzen die je kant je voeten in voor extra veiligheid en comfort . Andere inversie tafels zijn voorzien van zachte ketenen die klittenband of lock rond de enkels om je lichaam te houden om de tafel . Het is belangrijk om uw beperkingen voorafgaand aan het gebruiken om ervoor te zorgen dat ze je niet los , terwijl in een omgekeerde staat , wat kan leiden tot schade controleren . Kijk voor een inversie tafel met verstelbare hoofdsteunen die vergrendelen of knoop stevig vast .