Het concept achter de Energym Turbo Charger is whole body vibration training , een recent voorgestelde oefening interventie. Door het verzenden van trillingen door het lichaam , wordt voorgesteld dat men positief kan verhogen de neuromusculaire aanpassing en , na verloop van tijd , zie winst in spierkracht . Volgens Ideafit.com , whole body vibration training werkt eigenlijk hetzelfde als een natuurlijke rek reflex zoals de arts met behulp van een reflex hamer op knee.Muscle spindels van een patiënt bewaken stress die zich voordoen op het spierstelsel . Het helpt voorkomen dat over - belasting van een spier door het om te ontspannen . Op dezelfde manier , het helpt oorzaak reflex contracties die ook ontspanning van tegengestelde spieren veroorzaken . Whole body vibration wordt gezegd dat het voortdurend stimuleren deze samentrekking en ontspanning , waardoor de neuromusculaire efficiëntie te verbeteren door de spierspoeltjes . Deze toename in het vermogen om samentrekking te activeren biedt ook een verbetering in de hoeveelheid kracht die elke contractie . Het verhogen van de snelheid en de sterkte van de trillingen door je lichaam wordt gestuurd kon gelijk aan het verhogen van de snelheid en het gewicht dat je gebruikt bij het uitvoeren van conventionele gewicht training.As trillingen worden op het vele cycli per seconde wordt verzonden door je lichaam worden beschouwd , wordt gezegd dat ook het verbeteren van uw fast twitch spieren. Deze spieren zijn primair verantwoordelijk voor een snelle , explosieve bewegingen van sprinten om snel opheffen van een object . De noodzaak voor je spieren om de trillingen te reageren door snel samentrekken en ontspannen kan potentieel verhogen vermogen van uw lichaam om meer fast twitch motor units te werven , uiteindelijk het verbeteren van uw vermogen om explosieve bewegingen uit te voeren .
Wat de Studies zeg
Vanwege het voorstel van whole body vibration training is relatief nieuw is, is het nog steeds gedebatteerd . Volgens Sciencelearn.org.nz , hebben sommige wetenschappelijke tijdschrift studies melding van een toegenomen gespierde prestaties en een toename van de kracht die vergelijkbaar is met de aard van de prestaties die kunnen worden bereikt door conventionele krachttraining en plyometrics . Maar er is ook bewijs te spreken deze winsten in gespierde performance.Whole body vibration training kan meer voordelig is voor mensen met osteoporose of knie artrose . Zoals opgemerkt door Mayoclinic.com hebben voorbereidende studies bleek dat whole body vibration training kan helpen bij het verhogen van de minerale botdichtheid bij postmenopauzale vrouwen , evenals het verbeteren van de spierkracht bij oudere volwassenen met knie osteoarthritis.In dit geval de Energym Turbo Charger kan vinden haar beste toepassing als aanvullende fitnessapparatuur voor ouderen. De jury is nog steeds uit over de vraag of whole body vibration training goed kan worden aangeprezen als een goede oefening alternatief . Hoogst waarschijnlijk zal de Energym Turbo Charger niet in staat zijn om te wisselen voor een goede conventionele kracht en aërobe training , die tot nu toe zijn meer effectief in het verbranden van calorieën en het versterken van de spieren .
< Br >