| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Elliptische Vs . Loopband Vs . Bike

    Het onderhouden van uw gezondheid en het bereiken van ideale fitness vereist een consistente inspanning en toewijding . Uw keuze van de apparatuur kan u helpen uw doelen te bereiken . Met zoveel cardioapparatuur opties beschikbaar , zoals crosstrainers , loopbanden en hometrainers , kan het moeilijk zijn om de beste keuze te maken . Calorieverbruik

    Bij het uitvoeren van een maximale inspanning voor dezelfde duur op alle drie de machines , zul je meer calorieën te verbranden op een loopband dan zul je op een elliptische trainer of fiets. Het werkelijke verschil kan verwaarloosbaar zijn, hoewel , vooral tijdens een korte periode . Alle drie de machines zijn effectief voor het verbranden van calorieën .
    Cost

    Er zijn high- en low- end modellen van alle drie de machines beschikbaar . In termen van waarde per dollar uitgegeven , hometrainers zijn vaak de meest economische , gevolgd door crosstrainers en loopbanden .
    Benodigde ruimte

    Hometrainers zijn over het algemeen het kleinste stuk van de apparatuur van de drie . Bij het in gebruik , loopbanden en crosstrainers nemen ongeveer dezelfde hoeveelheid vloeroppervlak , maar veel loopbanden kan vouwen voor opslag .
    Veiligheid

    Loopbanden zijn de meest moeilijk op het lichaam qua gevolgen , waardoor ze een minder populaire keuze voor mensen met knie, enkel , heup-of rugklachten . Crosstrainers en hometrainers zijn beide bieden lagere - impact trainingen die geschikt kan zijn voor mensen van alle leeftijden , zelfs die met kwalen .
    Overwegingen

    Veel elliptische trainers en sommige hometrainers bieden handvatten die bewegen die de gebruiker toestaan ​​om wapens op te nemen en een full - body workout verkrijgen zonder schakelen machines . Mensen met letsel problemen of revaliderende behoeften zou willen hometrainers of elliptische trainers beschouwen , mensen met kleine appartementen of ruimte kwesties kunnen hometrainers of vouwen loopbanden kiezen

    .