Vloeibaarheid Bar Oefeningen

De Fluidity Bar is gebaseerd op het concept van het gebruik van uw eigen gewicht en de balans te rekken en toon uw lichaam . Het is zeer vergelijkbaar met een muur gemonteerde ballet bar , maar is ontworpen als een standalone apparaat dat kan worden gevouwen en gemakkelijk opgeborgen . Talrijke oefeningen bestaan ​​die je kunt uitvoeren , dat voorziet in een totale body workout vanuit het comfort van uw eigen huis . Hoe de Fluidity Bar Works Heb

Het belangrijkste concept achter de vloeibaarheid Bar is " spier integratie " , dat verwijst naar het werken alle spieren van je lichaam op hetzelfde moment . Door te werken al je spieren samen kunt u een evenwicht tussen de zwakkere en sterkere delen van uw lichaam te creëren . Al de weerstand die nodig is om effectief toon en vorm je spieren komen van het gebruik van uw eigen lichaamsgewicht . Het belangrijkste voordeel van het opbouwen van spiermassa is om te helpen de stofwisseling te verhogen van uw totale lichaam . Verhoogde spiermassa meer calorieën dan vet , zelfs wanneer u niet werkt uitbranden . Dit betekent niet dat de vloeibaarheid Bar zal grote volumineuze spieren op te bouwen , maar veeleer zal het toon en vorm je lichaam door het creëren van spiermassa
Fluidity Bar Oefeningen
p Er is een echte . programma tape die wordt geleverd met de vloeibaarheid Bar , waarmee je langs een 30 minuten full body workout die is makkelijk te volgen . Om het maximale effect te krijgen moet je van plan te gaan door middel van de training 2-3 keer per week . Een van de beste totale body oefeningen heet " water ski" , waar je vasthoudt aan de bar met je handen op schouderbreedte en je voeten bij elkaar te wijzen op in de vorm van een V. Buig je knieën langzaam en met behulp van een korte pulserende beweging , beweeg je hele lichaam op en neer . Deze beweging dwingt alle spieren in het lichaam samen te werken in tegenstelling tot het concept van het isoleren van een spier met een bepaalde oefening . Een andere uitstekende oefening is " vierde positie " . Vasthouden aan de bar je langzaam til je been naar achter , stretching en toning alle spieren in je benen en rug . Enkele andere basisbewegingen je zal uitvoeren zijn been liften , voor-en zijkant squats , pull ups en push-ups . De gehele training vloeit van de ene beweging naar de volgende , in tegenstelling tot het doen van sets en herhalingen van dezelfde oefening .
Additionele functies van de vloeibaarheid Bar Heb

De Fluidity Bar komt met drie verschillende workouts , beginner, intermediate en gevorderde . Zodra u een niveau onder de knie hebt kun je dan verplaatsen naar de volgende. Deze progressie is ontworpen om voortdurend uitdagen spieren van je lichaam aan te passen . Het komt ook met een oefening bal en weerstand banden die in de intermediate en gevorderde training kan worden opgenomen om verdere versterking van de toning en het vormgeven van effecten .

Referenties
< li > Fluidity Fitness
Resources
  Lees dit artikel in het Verenigd Koninkrijk Engels
  Fluidity Fitness
  Amazon.com