De twee soorten fietsen zijn ligfiets en rechtop fietsen . Deze voorwaarden kunnen worden toegepast op stationaire hometrainers en mobiele versies ( rechtop mobiel fiets is eigenlijk een gewone fiets ) . De prijzen variëren sterk, afhankelijk van het ontwerp en de fabrikant , en in het algemeen de kosten van $ 100 tot $ 2.000 of meer . Een ligfiets is iets groter en neemt meer ruimte in beslag (oefening modellen) of opslagruimte .
Eigenschappen
Een ligfiets is laag bij de grond , en doesn 't hebben altijd hoog handgrepen . Een rechtop fiets heeft altijd verwerkt tot op de borst of buik niveau . De stoel is veel hoger , en vereist meestal de ruiter naar voren leunen een beetje .
Functie
Beide motoren kunnen worden gebruikt voor cardiovasculaire fitness workouts , maar de rechtop fiets laat je meer kracht en energie uitstralen (en dus waarschijnlijk meer calorieën te verbranden ) . Als je benen trappen de fietsen , zult u gebruik maken van aanzienlijke hoeveelheden energie . Hoe sneller , harder en langer u trapt , hoe meer calorieën je verbrandt . Mensen kunnen rechtop fietsen gebruiken in ondergeschikte oefeningen of in intense workouts voor gewichtsverlies .
Ligfietsen niet zo veel energie nodig om nok , als de ruiter zit beneden en duwen tegen de pedalen met zijn of haar benen . Ligfietsen zijn vooral goed voor mensen die last hebben van pijn in de rug en kan niet staan te worden gebogen over het stuur van een rechtop fiets .
Voordelen
Als mensen gebruiken hun fietsen regelmatig , eenmaal per dag gedurende 20-30 minuten stappen , zullen ze vrijwel zeker het verbeteren van hun gezondheid (ervan uitgaande dat ze niet hebben slechte voedingsgewoonten ) . Ligfiets en rechtop fietsen worden beide beschouwd als cardio-oefening apparatuur , en kan helpen de bloeddruk te verlagen . Paardrijden fietsen kunnen been spieren ook.
Overwegingen
Als u een oudere persoon die heeft een geschiedenis van rugklachten , zult u waarschijnlijk de voorkeur aan de ligfiets aan de staander . Het is meer comfortabel en u zult meer kans om het te rijden , omdat het niet de moeite zal je rug .
Jongere mensen kunnen een ligfiets gebruiken als ze liever, maar de meeste hardcore bikers voorkeur de zwaardere trappen en harder workout die het rechtop fiets biedt . Als je gaat op een dieet en sneller willen afvallen , gaan met een rechtop fiets .