Als u de aankoop van een kwaliteitsmodel , een van de belangrijkste voordelen van een Stairmaster is de mogelijkheid om een intensiteit op peil te houden . Als uw Stairmaster programmeerbaar is , dan kun je deze instellen op een bepaalde intensiteit en het zal je blijven bewegen . Met andere woorden , kun je niet bedriegen door het verslappen , als de Stairmaster verder op , net als een tredmolen .
Stationaire fiets Voordelen
Het belangrijkste voordeel van een stationaire fiets is je vermogen om veel meer afwisseling en interval training toe te voegen . Interval training is wanneer je de intensiteit te regelen . Het is net als sprints als je sterk gaan voor een korte periode van tijd en dan terug gemak met een lagere intensiteit niveau voor een tijdje. Sommige mensen zelfs DVD's van natuurpaden te kopen en te simuleren het gevoel van wat het zou zijn om te gaan rijden op een parcours in de bergen . Een stationaire fiets heeft wel meer flexibiliteit.
Stairmaster Nadelen
Een van de nadelen van een Stairmaster is dat het zal werken en bouw je quadriceps meer dan het zal de andere spieren in het lichaam . Een manier waarop je variatie kunt toevoegen aan uw Stairmaster is om te draaien en gezicht weg van de machine. Dit simuleert de beweging van hoe het zou voelen om achteruit lopen een roltrap of trap . Het is misschien lastig in het begin te voelen, maar het zal de hamstrings betrekken veel meer en zorgen voor een meer goed afgeronde training.
Stationaire fiets Nadelen
Als je verlangen om te trainen voor langere tijd dan kan een stationaire fiets geen betere keuze . De meeste mensen kunnen " zadelpijn , " geworden omdat het niet comfortabel om te zitten op een fiets pad voor langere tijd . Als je gewend bent om te fietsen voor lange afstanden , maar dan is dit misschien niet een uitdaging voor je zijn .
De uiteindelijke keuze
Welk product moet u kiezen? Terwijl de ruimte is een factor , moet u ook overwegen wat uw bestemming zal zijn . Beide zijn goed voor cardiovasculaire oefening , maar de stationaire fiets zou een betere optie zijn als u op zoek bent naar een grotere longcapaciteit . Als low-impact krachttraining is uw wens , dan kunt u om serieus te overwegen een Stairmaster . Over het algemeen , denk aan de nummer een regel : gebruik het regelmatig ! Noch een is ontworpen om een dure kleerhanger zijn.