Gripmaster Oefeningen

De Gripmaster is een oefening tool die helpt de spieren te versterken in je hand , vingers , pols en onderarm . Het bestaat uit vier veren in een handheld met een palm pad aan de ene kant en vier vinger knoppen aan de andere kant geladen . Het is een waardevolle oefening apparaat voor iedereen met zwakke handen , grip problemen , of voor mensen die gebruik maken van hun handen regelmatig voor handenarbeid of sportieve activiteiten zoals golf . De Gripmaster past ook in je zak als een draagbaar stuk van fitnessapparatuur . Hand en vinger oefeningen

Train je hand, palm en vinger spieren door het houden van de Gripmaster tussen uw vingers en de duim . U kunt uw duim te plaatsen in het midden van de palm pad en de resterende vier vingers op de overeenkomstige knoppen , knijpen de Gripmaster behulp van verschillende combinaties van knoppen . U kunt ook uw duim aan de ene kant van de duim pad , zet een vinger op de bijbehorende knop op de andere kant , en knijp . Alternate vingers om een ​​volledige workout .
Pols en onderarm oefeningen

Net als de eerste oefening voor je hand en vinger , kunt u uw pols en onderarm oefenen. Plaats de Gripmaster palm pad op je handpalm , en zet je vier vingers minus de duim op de knoppen tegenover de palm pad. Knijp neer op de knoppen , afwisselend vinger combinaties om een volledige workout krijgt . Plaats dan de palm pad op een harde, vlakke ondergrond, zoals een tafel of aanrecht. Plaats uw vier vingers minus de duim op de knoppen . Houd je onderarm tegen de tafel , naar beneden drukken op de knoppen met alle vier vingers , en druk vervolgens op het gebruik van verschillende combinaties van de vingers .