De Ab Lounge is een buikspieroefening machine . Het traint de bovenste buikspieren , onderste buikspieren en schuine buikspieren onder wat vaak de love handles genoemd. Er zijn twee versies van de Ab Lounge . Beiden laten buikspieroefeningen uit te voeren met behulp van de krik mes en de geavanceerde jack mes beweegt. De Ab Lounge weegt ongeveer 38 kilo en kan veilig een 250 - pond te ondersteunen . persoon . De Ab Lounge Xtreme kan tot £ 27
5 .
Voordelen
Met de Ab Lounge stelt gebruikers in staat om effectieve buikspieroefeningen te doen, terwijl het minimaliseren van het risico op letsel en stam. De nek-en rugspieren kan gespannen worden als traditionele ab oefeningen zoals sit- ups of crunches gedaan op de verkeerde manier . De Ab Lounge is ontworpen om deze blessures te voorkomen door het ondersteunen van het hoofd-halsgebied en waardoor de gebruiker te verplaatsen op een uniforme manier . Het is ook gemakkelijk te gebruiken en op te slaan , zodat de gebruiker gemakkelijk te vouwen en zet het weg , zonder toegang tot een veel ruimte .
Eigenschappen
de Ab lounge wordt geleverd met zachte handgrepen en een riem voor gebruiksgemak met de geavanceerde jack mes oefening . De pedalen voor de voeten kan worden aangepast in hoogte en conditie. Het heeft ook een gepolsterde hoofd en nek ondersteuning dat maakt ab oefeningen relatief comfortabel , vandaar de " lounge" in de productnaam . De stoel is een comfortabele mesh materiaal dat niet blijft plakken aan de huid, zoals leer of Pleather wanneer zweten .
Extra
De Ab Lounge Xtreme komt met Tony Little's workout video , "Quick Abs . " Het heeft programma's geschikt zijn voor een beginner, intermediate of gevorderd ab sporter . Het komt ook met twee eten gidsen om te helpen bij maaltijd planning . In theorie is deze extra gids helpt om de resultaten te verbeteren door het verlagen van lichaamsvet op de top van de buikspieren . Dit is belangrijk, want als zeer sterke buikspieren worden gedekt door vet , zullen ze niet kijken gescheurd , waardoor een groot deel van de reden voor het doen van buikspieroefeningen verslaat .
Waarschuwing
de kern bestaat uit de bovenste buikspieren , onderste buikspieren , schuine en onderrug . De Ab Lounge werkt de schuine en buikspieren , maar het komt niet terug werken de onderste . Om onderrug letsel te voorkomen , moeten alle delen van de kern gelijk worden opgeleid . Zorg ervoor dat de onderrug elke keer train je je buikspieren om pijn in de onderrug of stam te vermijden om te trainen . Een voorbeeld van een onderrug oefening die kan worden gedaan met geen apparatuur is de hyperextensie . Het wordt gedaan door liggend gezicht naar beneden op de vloer vervolgens gelijktijdig verhogen tegenover handen en voeten van de vloer .