Je lichaam heeft een auditieve reactie op ritme , waardoor het hoort , en een fysieke reactie die je bewegingen organiseert in ritmische patronen . Om een punt te bewijzen , spelen Martha Reeves en de Vandellas ' " Dancing in the Street ' en probeer je voeten niet tikt op het ritme . De eenvoud van het geluid dat dit muzikaal tijdperk kenmerkt maakt het gemakkelijk om het gelijkmatig tempo ritme en tempo te horen . Zijn aparte , 32 -count frasering werkt goed met aërobe of stap choreografie , alsook met nonchoreographed workouts zoals hardlopen, weerstand en elliptische training.
Motown
Als je oud genoeg bent , Motown roept gelukkige herinneringen aan het verleden . Als je bent te jong , je plaatsvervangend ervaren het verleden je willen dat je had . Glimlach- inducerende liederen zoals " My Girl ", " Baby Love ", " Ik hoorde het Hoewel de Wijnstok " en " Going to a Go -Go " zorgen voor een perfecte ritme en tempo voor stap aërobe en weerstand trainingen . Luister naar " Get Ready " van de Temptations en vliegen door je sneller aërobe sessies.
Beste voor groepsoefening
De muzikanten van de jaren 1960 produceerde een aantal tijdloze klassiekers die aantrekkelijk zijn voor mensen van alle leeftijden . Veel van deze liederen te moedigen meezingers , die een sympathieke en energieke sfeer in groepslessen te promoten. Rhythm and blues , Motown 's oudere neef , brengt levendige muziek aan de aërobe klasse , zoals blijkt uit Wilson Pickett's "Land of 1000 Dances . " " Tequila , " door de Champs , creëert een feeststemming . Rock and roll fans zullen dansen op Steppenwolf 's " Born to Be Wild . "
The Beatles
De muziek van de Beatles voegt leven aan een 1960 workout afspeellijst , vooral de nummers van hun prepsychedelic podium. Nummers zoals " Verjaardag ", " Ob - La -Di , Ob - La - Da ", " Get Back ", " A Hard Day's Night ", " Day Tripper " en " I wil je Hold Your Hand " hebben inspirerende teksten , upbeat tempo en zingbaar melodieën . De muzikale frasering blijft zelfs in het hele lied , waardoor ze choreografie - vriendelijk voor stap en aerobics instructeurs.