Spitting slijm na Oefening

Spitting slijm na het sporten kan een zorg zijn, afhankelijk van uw gezondheid voor en tijdens de training. Als je ziek bent , zal oefening extra stress op je immuunsysteem . Dus een training kan je het gevoel nog erger. Als je ervaart symptomen van infectie - hoofdpijn , koorts , spierpijn - zet uw oefening regime in de wacht . Hetzelfde geldt voor hoesten , die niet zal verdwijnen , maagklachten of spugen slijm . Als je gezond en spugen slijm bent , kan het gewoon uw lichaam de natuurlijke reactie op krachtige inspanning zijn. Ademhaling en Oefening

Als u niet regelmatig oefenen , kunt u zich moe of kortademig . Je lichaam is nog niet gewend aan de inspanning. Daarnaast kan een rigoureuze training irritatie veroorzaken bij de luchtwegen . Als je in rust , je inademt door je neus . De lucht wordt opgewarmd en bevochtigd voordat het in je longen . Wanneer je beweegt , ben je geneigd om meer te ademen door je mond . Je ademhaling heeft ook te versnellen om zuurstof te voeden om je spieren . Dus je neemt een koele, droge en ongefilterde lucht in je longen . De deeltjes in de lucht kan irriteren je ademhalingswegen , die de opbouw van slijm kan veroorzaken . Hoesten is een fysiologische reactie op het puin in de lucht en het slijm . Als je spugen een beetje slijm na het sporten, het is meestal een reactie op vaak ademen door je mond . Deze reactie zal binnenkort verdwijnen na de training .
Exercise - Induced Astma

Als je het gevoel van beklemming op de borst , hoesten en spugen slijm na intense fysieke activiteit , het kan een symptoom van de oefening geïnduceerde astma. Hoewel dit type astma indicatie van chronische astma kan zijn , is het meestal een aparte ziekte . De symptomen van oefening geïnduceerde astma lijken op die van chronische astma , maar zijn niet identiek . Veel atleten hebben inspanningsastma , die wordt veroorzaakt door een koude en droge atmosfeer . De ziekte kan worden gediagnosticeerd met maar liefst 30 procent , volgens Walter Frontera 's boek " Clinical Sports Medicine : . Medical Management and Rehabilitation " Een fysiek examen mag je niet zeggen als je de ziekte . Je kan hebben om in te gaan voor meer uitgebreide testen . Als je wel inspanningsastma , het is goed te behandelen en heeft geen invloed op je als je betrokken zijn bij hevige concurrentie .
Andere voorwaarden

Andere Verzamelingen voorwaarden die slijm opbouw zal veroorzaken tijdens en na een strenge training omvatten allergieën , milieuvervuiling en aandoeningen van de luchtwegen , volgens de Universiteit van Iowa website. Chronische ziekten , zoals bronchitis , sinusitis of hooikoorts , kunt u ook te spugen slijm . Controleer de kleur van uw slijm om te bepalen of u een infectie . Als uw slijm is helder , dan ben je in het heldere . Als de kleur is geel, groen of een schaduw in tussen , kan het een teken zijn van infectie. Plan een afspraak met uw arts voor een weloverwogen diagnose .
Herstel na ziekte

Als je herstelt van een verkoudheid of een ziekte , kan uitoefenen uitdaging om uw keel. Zelfs als uw koorts weer normaal en je bent beter en helderder voelt, kunt u nog steeds worden hacking en hoesten . Wanneer je beweegt na ziekte , zal je lichaam beginnen om duidelijk uit uw luchtwegen , die zal leiden tot slijm . Voordat je oefening , zuigen op een hoest druppel om uw keel te verzachten . Als je begint te hoesten en het zich ontwikkelt tot getoeter , dan stoppen met trainen . Als u aandringen op voortzetting van uw training , kan het u tot meer ernstige infecties , zoals bronchitis bloot . Rust voor een paar dagen voordat je een workout regime te hervatten .