Zelfgemaakte verstelbare dumbbells

Als je een uitgebreid , maar verouderde cd-collectie in huis die u bereid bent om deel met en een beter gebruik van je hebt , je kunt ze gebruiken om uw eigen verstelbare dumbbells maken . Deze zelfgemaakte verstelbare dumbbells bespaart u de kosten van het gaan naar de sportschool en het kopen van dure halters . Voor extra voordeel , kunt u zelfs de hoeveelheid gewicht aan te passen op de dumbbells wanneer u uw sterkte te verhogen en willen een meer uitdagende halter . Een CD weegt ongeveer 15 gram , dus 100 CD's per halter is ongeveer 3,6 pond. Je zult nog eens 50 CD's per halter nodig om het te krijgen tot £

5 . elk . Wat je nodig hebt
60-100 cd
12 -inch draadstang
Vier 3/4-inch spoelen
Meetlint
Toon meer instructies
1

Compile ongeveer 60 tot 100 cd's. U kunt ze goedkoop te verkrijgen van een tweedehands winkel of uw eigen collectie . In de loop der jaren , bent u gebonden veel cd's die u niet meer gebruikt of zorg voor te hebben verzameld . Kopen van 2

Meet de diameter van de cd, zodat u weet welke maat draadstang te halen . Ga naar de bouwmarkt en koop een draadstang . U kunt een cd mee te nemen om te testen of de grootte diameter juist.

CV invoegen 3 een spoel op het einde van je hengel en draai de cd's op de ene kant. Wees voorzichtig met de cd's, als ze kunnen kraken. Zodra je ongeveer 1/4 van uw cd stack hebt toegevoegd , voegt u nog een spoel.
4

met een hand naar het midden van de halter te houden . Plaats een andere spoel op de andere kant en draai deze helemaal naar beneden de stang totdat u uw hand te bereiken. Nu heb je de sectie stuur aangemaakt .
5

Steek de tweede 1/4 stack van uw cd op de stang , een voor een , en rijg ze op de stang zo ver ze gaan . Plaats een spoel aan het einde van de cd's te houden uit kan vallen .
6

Gebruik de rest van de cd's naar de tweede halter maken met het hierboven beschreven proces .
7 < p > Voeg meer CD's naar de halter en stel het gewicht door het verwijderen van de spoel en het inpassen meer CDS . Zorg ervoor dat de CD's worden toegevoegd aan beide kanten om het gewicht gelijkmatig te verdelen.