Fitness Games voor senioren

Spelen en andere sportevenementen zijn een uitstekende manier om de activiteit en aërobe oefening toe te voegen aan uw dag op elke leeftijd . Echter, naarmate we ouder worden onze activiteit vermindert als gevolg van pijn, vermoeidheid en andere gezondheidsproblemen . Crafting boeiende en spannende fitness-games voor senioren zal helpen om te helpen uw geliefde of klant in verhoogde activiteit niveau en verbetering van de algehele gezondheid. Scavenger Hunt in het Park

Walking heeft vele voordelen , en het toevoegen van een speciale hoeveelheid tijd om te wandelen, of een andere vorm van aërobe oefening , is van vitaal belang als we ouder worden . Verzamel meerdere senioren bij elkaar en gebruik een speurtocht terwijl in het park om te helpen uw senior lopen een paar mijl tijdens het spelen van een spel . Selecteer items die gemakkelijk te zien , zelfs met een beperkte visie zijn , met behulp van tags of vlaggen in rood of blauw . Hebben de spelers zoeken naar dingen als een rode vogel , een paviljoen met een nummer erop of een gele bloem.
Water Volleybal

Aquarobics worden vaak aanbevolen voor senioren omdat ze hen in staat stellen om te oefenen met verminderde druk op gewrichten , vooral de knieën . Breng meerdere senioren samen voor water volleybal , zodat mensen met artritis en andere pijnen te nemen . Overweeg het meest geschikt voor senioren in het diepere gedeelte van het zwembad, zodat ze kunnen profiteren van watertrappen tijdens het spel en zet de zwakkeren in de ondiepere einde zodat ze hun voet kunnen houden . Daarnaast spelen van een spel in het water zal risico van de oudere volwassenen ' verlagen voor schade , als het water dient om hen te helpen hun evenwicht te hervinden .
Balloon Toss
< p > Voor een lagere intensiteit fitness activiteit , overweeg dan het spelen van een ballon gooien van stoelen . Hierdoor kunnen zelfs rolstoel gebonden senioren om deel te nemen . Zet de spelers in een cirkel , een arm bereiken uit elkaar . Instrueer de senioren om de ballon heen en weer lob , het toevoegen van een punt voor wie laat de ballon op de grond vallen . Werken totdat iemand heeft 10 punten , de winnaar die de speler met het laagste aantal punten .
Balance Challenge

Voeg een balans uitdaging om je set van fitness-games voor senioren. Een set balans activiteiten en de deelnemers voeren deze een voor een . U kunt ter plaatse elke senior en ervoor zorgen dat er geen valpartijen . Denk aan taken, zoals staande op een voet , staande met gesloten ogen , zij stappen of dribbelen een bal . Tijd de deelnemers om te zien wie in staat is om elke oefening langste voeren .