Iedereen heeft gehoord van de uitdrukking : "Ik ben gewoon uitgebeend groot , " en de grootte van uw botten kan je kijken groter . Sommige mensen hebben bijvoorbeeld groter dan andere frames en botten spelen een rol. Echter, wanneer je verliest gewicht , je bent niet gericht botten. Je afstoten vet . Als je verbrandt door glycogeenvoorraad in je lichaam , je lichaam begint om vet te verbranden . Bij extreme gewicht-verlies programma , kan het dan beginnen om spieren , gevolgd door organen en zelfs botten werpen , maar dit is niet een normaal of gezond gewicht-verlies traject .
Bones en Weight
Bones make-up tussen de 12 en 15 procent van je totale lichaamsgewicht , volgens het handboek ' Human Biology. " Een studie van 2011 gepubliceerd in het " Journal of Orthopaedic Research " stelt vast dat het bekken de neiging om groeien tot op hoge leeftijd , mogelijk bij te dragen aan een duidelijke groei van de heupomvang . De grootte van uw botten kan je kijken groter , maar het verliezen van vet - niet bot - is de sleutel tot gezond gewichtsverlies
Ondervoeding
. crash diëten , eetstoornissen , en jojo-dieet kan al invloed hebben op uw gezondheid van de botten . Een studie uit 2006 aan de Washington University in St. Louis , bijvoorbeeld , vond dat mensen die dieet zonder te oefenen hebben meer kans om botmassa verliezen. Als je eet een dieet dat voldoende calorieën om basisstofwisselingsfuncties ondersteunen heeft, of als u beroofd van calcium en vitamine D , uw kans op verlies van botdichtheid sterk toenemen .
Verlagen botdichtheid
als je ouder wordt , kun je botten dichtheid verliezen, vooral als je niet voldoende calcium en vitamine D. vrouwen krijgen , met name blanke en Aziatische vrouwen , hebben meer kans op osteoporose te ontwikkelen dan mannen , maar verloren botdichtheid zal je niet dunner uitzien . In plaats daarvan , het maakt je lichaam meer broos , het verhogen van uw risico op botbreuken . Het kan ook leiden tot een gebogen houding en moeite met bewegen .