Heeft Trampolines Burn maag vet ?

Stuiteren op en neer op een trampoline lijkt misschien een beetje onvolwassen, maar als je vastbesloten bent om een aantal maag vet te verbranden bent en heb een onderbreking van uw traditionele sportschool trainen , is het tijd om te stuiteren . Of u nu kiest om te oefenen op een grote trampoline met familieleden , of gaan joggen op een mini-trampoline , zul je calorieën die uiteindelijk kan helpen om vet te verliezen in je buik en andere delen van uw lichaam te verbranden . Trampoline

katapulteren door de lucht op een traditionele trampoline misschien nauwelijks lijkt alsof het de uitoefening , maar terwijl je stuiteren , wordt uw lichaam voortdurend het verbranden van calorieën . CalorieLab constateert een 155 -pond persoon zal 176 calorieën verbranden tijdens een uur van het gebruik van de trampoline . Tijdens een 60 - minuten durende workout besteed joggen op een mini-trampoline , zal dezelfde persoon 247 calorieën te verbranden .
Vergelijkbare activiteiten

Hoewel het tempo dat je calorieën te verbranden tijdens het springen op een traditionele trampoline of mini -versie is niet hoog , dit tijdverdrijf is effectiever dan iets meer sedentair . Harvard Medical School wijst op de snelheid waarmee je calorieën te verbranden springen op een trampoline is vergelijkbaar met het spelen van biljart, tijdens het joggen op een mini- trampoline verbrandt calorieën met een vergelijkbaar percentage aan niet-competitieve volleybal en boogschieten .
< br >
Burning maag vet

Het is onmogelijk om selectief vet te verbranden in een bepaalde regio van uw lichaam door middel van oefening . Om uw maag vet te verminderen door middel van een oefening , zoals stuiteren op een trampoline , moet je vet te verliezen door je hele lichaam , merkt de American Council on Exercise . De hoop dat je een bepaalde vette storting kunnen richten staat bekend als spot reductie en is een fitness mythe dat gewichtsverlies infomercials vaak bestendigen , volgens ExRx.net .
Tracking Progress
< br >

Met behulp van een trampoline voor 60 minuten per dag is het onwaarschijnlijk dat u te helpen de calorie tekort nodig om snel vet te verliezen , gezien de activiteit van de lage koers van het verbranden van calorieën te creëren . Als je vastbesloten bent om uw maag vet te verliezen , overweeg dan het verhogen van het bedrag dat u te oefenen , het verminderen van de calorieën die je verbruikt of het nemen van andere oefeningen in uw training regime . Oefeningen zoals zwemmen en joggen , merkt de Harvard Medical School , kan u helpen honderden calorieën te verbranden in een enkel uur . Een 155 -pond persoon zal 818 calorieën verbranden in 60 minuten van het zwemmen de borstcrawl en 670 calorieën in 60 minuten joggen op 5.2 mijl .