Tips voor Braziliaans Jiu- Jitsu Wit Riemen

Braziliaans Jiu - Jitsu ( BJJ ) , waarbij de deelnemers leert om hun tegenstanders te verslaan door middel van spoelen en pijnlijke inzendingen , kan een uitdagende en intellectueel boeiende sport. Witte riemen zijn de laagste rang deelnemers en zijn nog aan het leren van de basisprincipes van BJJ . Het beheersen van een aantal basisvaardigheden , het begrijpen van de juiste BJJ ​​etiquette en leren van zowel uw instructeurs en uw collega's kunnen allemaal helpen u sneller vooruitgang en word een stellaire martial artist . Jiu - Jitsu Etiquette

Hygiëne is een belangrijk onderdeel van een goede BJJ ​​etiquette , want je zult het krijgen van heel dicht bij je tegenstanders . Draag deodorant en was uw gi na elke les. Als je ziek bent of een uitslag, blijf weg van klasse totdat het is opgelost. Niet nederlagen tijdens oefensessies persoonlijk . In plaats daarvan concentreren op wat u kunt leren van je tegenstander . Het wordt ook beschouwd als een goede etiquette aan te boren als je in een choke of onderwerping tijdens de training in plaats van dat je tegenstander je verwonden . Het kan frustrerend zijn om te worden voorgelegd , maar een nederlaag toe en het verlaten van je ego zijn de sleutels tot succes BJJ .
Ervaring versus Sterkte

Als u eerder hebt geworsteld , al een gewichtheffer of heeft deelgenomen aan een andere sterkte op basis van sport , kan het verleidelijk zijn om kracht te gebruiken om je tegenstanders te dwingen om te dienen . Maar dit kan komen tegen een hoge prijs . Er is altijd iemand die sterker is dan jij , en als je gewoon houdt tegenstanders beneden of dwingen hun ledematen in ongemakkelijke houdingen , zul je nooit de juiste vorm te leren . In plaats daarvan richten op het beheersen van techniek en regelmatig boren , ook met partners die meer ervaren , maar minder sterk dan kan zijn.
Regelmatige beoefening

niet uit hoe sterk je bent en ongeacht hoeveel sport je speelt , zul je niet goed in BJJ te krijgen zonder veel oefening . In plaats van zich te richten op gewichtheffen of andere gebieden van fitness, moet u om regelmatig te trainen . Als je niet naar de les kunt krijgen , oefenen basisvormen thuis en meester gemeenschappelijke BJJ ​​manoeuvres , zoals snel rollen van je rug , over je schouders en op je maag. Flexibiliteit training kan u helpen om nog beter op de sport , en in kaart brengen van gemeenschappelijke manoeuvres kan helpen train je je reflexen om snel te reageren als je tegenstander een zet doet .
Fair Play

Wanneer je sparren met een klasgenoot , is er geen voordeel voor het verwonden van uw trainingspartner . Zoek uit of je tegenstander eventuele blessures en werk om hen heen in plaats van ze te exploiteren . Niemand wil te rollen met iemand die gebruik maakt van zijn ego om anderen schade te berokkenen , en als je geen respect voor uw grappling partners , zullen ze je niet respecteren. Laat de meest risicovolle manoeuvres voor wedstrijden en respecteren beperkingen en de gezondheid van je klasgenoten ' .