Kundalini Tips

Kundalini is een term die gebruikt wordt door yogi's om de essentiële kracht die zich in het menselijk lichaam te beschrijven. Dit is een kracht die yoga beoefenaars streven om te ontwaken door de praktijk van het ambacht van yoga en meditatie . Vertaling van de term betekent " coil " en de energie wordt vaak afgebeeld als een slang die is opgerold aan de basis van de wervelkolom of perineum . Stilte

Awakening kundalini-energie vereist een focus en zelfbewustzijn . Dit begint met het vermogen om te luisteren en in stilte te leven . Dagelijkse meditatie die zich richt op de stilte helpt een persoon om meer intern afgestemd . Focus op niets te doen in deze tijd. Neem de tijd om te zitten in een comfortabele en neutrale positie . Luister naar en focus op de dingen die gebeuren in je lichaam . Zelfs een paar minuten per dag helpt een persoon het verbeteren van hun bewustzijn .
Combinatie van technieken

Awakening kundalini wordt bereikt door een verscheidenheid aan technieken . Deze technieken worden gewoonlijk niet zo goed functioneren in isolement. Succesvolle kundalini praktijk vereist de combinatie van verschillende elementen . De hulp en tussenkomst van een leraar is een belangrijk onderdeel van deze vooruitgang . Hatha yoga , of de fysieke yoga die velen in de westerse wereld zijn nu vertrouwd met , is belangrijk. Meditatieve yoga die zich richt op - mantra gebaseerd meditatie speelt ook een rol in het proces.
Leven

Kundalini ontwaken is niet alleen over het beoefenen van yoga en de disciplines die gericht zijn op dit doel . Om deze energie ontwaken helpen , moet je een leven vol gezonde praktijken wonen . Dit betekent dat u een gezond dieet te eten en veel beweging . Het is ook essentieel om stress te verminderen en zorgen uit je leven , omdat deze blokkades de ontwikkeling van energie kan verbieden zoveel fysieke problemen .
Voorbereiding

Het ontwaken van kundalini kan zeer sterke effecten hebben . Mensen die deze toestand te bereiken melding van een scala aan lichamelijke en psychische klachten die ongemakkelijk of zelfs beangstigend voor degenen die hen niet verwacht kan worden . Wees je bewust van wat er kan gebeuren alvorens in kundalini praktijk dus de symptomen die je niet verrassen. Symptomen kunnen zijn spierpijn , vreemde gevoelens van warme, koude , tintelingen of elektriciteit in de ledematen , spieren shakes of schokken , problemen met de spijsvertering , pijn en veranderde staten van mentale focus of stemming .
< Br >