Pilates Workout Kleding

Als je post naar de Pilates studio voor de eerste keer , zult u willen ervoor zorgen dat je gekleed de deel . Pilates is alles over perfecte vorm en houding , wat betekent dat uw instructeur echt nodig om je lichaam plaatsing en spieren aan het werk zien - slordig T-shirts en oversized broeken niet toe te passen . In plaats daarvan , nauwsluitende kleding kiezen die niet uw bereik van de beweging niet beperken is altijd het beste , zelfs voor een complete beginner . Onderkleding

Voor vrouwen , een ingerichte sportbeha is een must voor Pilates . Terwijl je niet springen of hardlopen, zult u worden kronkelt je lichaam, rekken en bewegen de vloer , vooral op je rug . Een traditionele beha zal metalen componenten die kunnen graven in je lichaam als je beweegt , dus kijk voor een ondersteunende beha sans de klemmetjes of draden hebben . Zoals voor ondergoed, moeten zowel mannen als vrouwen kiezen voor een ras dat blijft zetten , omdat Pilates vereist traditioneel veel beenbeweging en stretching .
Tops

Je instructeur wil om uw formulier te zien , moet dus oversized T - shirts thuis worden gelaten ten gunste van nauwsluitend tank tops en T's . Terwijl je zou kunnen opmerken dat Pilates bewegingen zijn langzamer dan cardio workouts , zult u nog steeds het zweet werken - kijk voor de prestaties stoffen die helpen lont zweet weg te helpen houden u koel tijdens de les . Zorg ervoor dat uw kleding is niet beperkend op welke manier , omdat je een volledige waaier van beweging van je bovenlichaam nodig zult hebben .
Bottoms

Volgens " de Everything Pilates Boek: The Ultimate Guide to Making Your Body Sterker, slankere en gezonder , " de schepper van Pilates , Joseph Pilates zelf , aanbevolen dat je draagt ​​zo weinig mogelijk om te oefenen . Maar dat betekent niet dat het dragen van bikini bodems naar de klas. In plaats daarvan , kijk voor nauwsluitend stretch broek zoals training legging of broek dat het been bloot , zoals shorts turner . Op die manier kan je instructeur uitlijning van uw lichaam te zien als je de verschillende oefeningen uit te voeren .
Footwear

Omdat plaatsing van de voet en evenwicht zijn zo belangrijk in Pilates , op blote voeten te gaan is het beste . Je krijgt een betere grip op uw mat te krijgen en zal niet uit het lood door dikke zolen workout schoenen. Als je een soort van schoeisel moeten dragen , ga dan voor yoga sokken. Ze zijn dun en hebben grip op de bodem om te helpen geven u grip bij het in verschillende poses en Pilates oefeningen . Als je twijfelt, vraag je instructeur wat zij verkiest - zij kan u ideeën voor comfort en functie als in de klas geven

.