Vetersluiting Technieken voor Runners

Het creëren van een veilige sluiting met uw veters is een belangrijk onderdeel van de lopende ervaring . Als u wat ongemak of " hot spots " op je voeten voelt, is het misschien niet te wijten zijn aan een slecht passende schoen. Voordat u een ander paar te kopen , probeer dan het aanpassen van de manier waarop je voor het eerst bind je veters . Er zijn tal van eenvoudige alternatieven voor de traditionele kriskras techniek . Het vinden van de juiste keuze voor u kan het verschil maken bij het raken van de stoep , paden of loopband. Hot Spot Relief

" Runner's World " raadt dit vetersluiting techniek als uw schoen heeft de neiging om een ​​deel wrijven op de bovenkant van je voet ongemakkelijk : Ten eerste , smeer een beetje lippenstift op de exacte deel van je voet dat wrijft . Zet uw blote voet in de schoen , neem het uit en zie waar het merk wordt achtergelaten op de tong van de schoen . Dit geeft aan de ogen die je niet mag kant . In plaats van het rijgen dit deel , trek de veter door het aangrenzende oogje . Neem het over en hervat vetersluiting , doe hetzelfde aan de andere kant van de schoen . Deze techniek moet helpen verlichten van de druk op de gevoelige plek .
Lock Veters

De " lock - veter "-techniek zorgt voor een strakke pasvorm , waardoor het ideaal is voor downhill running . Het helpt ook houden hakken in plaats wanneer ze de neiging te glijden of draaien in je schoenen wanneer je loopt . Om deze methode te gebruiken , lace je schoenen totdat de uiteinden komen door de tweede set ogen van de top. Vervolgens voer de uiteinden recht omhoog in de top oogjes. Steek de kant eindigt om en plaats de uiteinden onder de verticale gedeelte aan de andere kant .
Voorvoet Ontluchter

Volgens running schoeisel bedrijf Altra , gebruik te maken van deze vetersluiting techniek laat ruimte voor de voorvoet te ademen , "terwijl het veiligstellen van de hiel en het voorkomen van ' kant kruipen . ' " door uw veters recht onder van de eerste naar de tweede set ogen van de top zonder kriskras . Dan, overslaan en doorgaan naar de derde set zonder kruising . Lace normaal gesproken tot de een na laatste set van gaten , dan rijg de veters tot het laatste gat zonder kruising . Drop de kant van beide kanten in de " gaten" die u hebt gemaakt .
Parallel Veters

Als je schoenen vaak te strak langs de bovenkant van je voet , de parallel - vetersluiting techniek helpt de druk op , volgens " Runner's World . " Op de grote teen kant van de tong van de schoen , lace de eerste twee oogjes . Rijg de eerste oogje horizontaal naar de andere kant van de tong en duw hem door. Trek dan aan de kant verticaal op de zijkant . Door een oogje, zet de kant door het derde oog en trek het over de tong . Kant door de derde oogje aan de andere kant , het herhalen totdat alle oogjes zijn aan elkaar geregen .