| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Doelen stellen voor het uitvoeren van

    Becoming een expert loper vergt hard werken en de wens om te werken aan doelen. Of het gewichtsverlies, loopsnelheid , of afstand , kan een loper een breed scala aan doelen te stellen die allemaal leiden tot een steeds betere loper . Stel een schema

    De enige manier om te werken naar een doel is de tijd om te oefenen uit te brengen . Begin altijd met een doel dat je uitdaagt toch dat je nog kunt bereiken . Volgens de Road Running Hit , " Een overgrote meerderheid van de mensen niet instelt goede doelen voor zichzelf en deze eigenschap is niet om hen te helpen hun dromen te realiseren . "
    Neem uw Progress
    < br >

    Volgens Marathon Training : "Er zijn een verscheidenheid van materialen om belangrijke gegevens van uw training ( kilometers, totale tijd /tempo , weersomstandigheden , opmerkingen over hoe je je voelde , etc. ) op te nemen. " Door het opnemen van de vooruitgang die u maakt naar je doel je op hun beurt het motiveren van jezelf om het te bereiken .
    Personal Lifestyle keuzes

    Persoonlijke levensstijl keuzes zoals drinken , roken , of dieet kan je terug van het bereiken van je uiteindelijke doel te houden . De enige manier om te bereiken wat je begonnen is om ofwel te bezuinigen op of elimineren uw slechte gewoonten .
    Compete

    Concurreren in wegwedstrijden kan rijden je zelfs moeilijker te bereiken je doel .
    Never Give Up

    Maak kleine doelen die je uiteindelijk dichter bij het ​​uiteindelijke doel . Als je begint te branden dan bezuinigen voor awhile.According naar de Road Running Hit : "Als je uiteindelijke doel is om een ​​marathon te lopen , bijvoorbeeld , vermelde tussentijdse doelstellingen naar een 5K , 10K , halve marathon lopen etc." < br
    >