De belangrijkste spier die werk loopbanden is het hart . Loopbanden bieden cardiovasculaire oefening die de hartslag verhoogt en versterkt de algehele gezondheid en conditie van het hart .
Quadraceps
Oefenen op een loopband werkt het quadracep spieren , een groep spieren aan de voorzijde van de dijen . Deze spier groep omvat de rectus femoris , vastus lateralis , vastus medialis en de vastus intermedius .
Hamstrings
De hamstrings zijn op de achterkant van de dijen en effectief worden afgezwakt door loopband-training . Hamstrings kan gemakkelijk worden getrokken zodat voldoende stretching moet worden uitgevoerd voordat u een loopband.
Bilspieren
De juiste naam van deze driedelige spiergroep is de bilspieren . De gluteus maximus , gluteus medius en gluteus minimus bevinden zich in de billen en intensief gebruikt tijdens tredmolenoefening .
Kalveren
De kuitspieren zijn gelegen aan de achterzijde van de onderbeen , tussen de enkel en knie . Deze spieren fungeren als stabilisatoren voor het lichaam tijdens het lopen en rennen.