Spin Bike Tussenruimte Veiligheid

Spin bikes - hoge kwaliteit stationaire fietsen ontworpen om de weg - racefietsen simuleren - hebben verschillende afstand betreft iedere draai fiets rider moeten begrijpen . Spin fietsen zijn verstelbaar , afhankelijk van opleiding tips beschikbaar op Spinning.com . Spin fietsen moeten ook de nodige ruimte tussen eenheden , en spin- klasse ruimten moeten veilig ontwerpen. Spin Bike Seat Tussenruimte

De zitting op een spin fiets is meestal instelbaar op en neer en van voor naar achter . De twee hoogste punten op een spin fiets zadel moet gelijk met de grond blijven , en deze aanpassing wordt meestal geschroefd strak en niet verstelbaar. Zowel de zithoogte en de afstand tot het stuur zijn verstelbaar . Bike fit is buitengewoon belangrijk . Knieën en ellebogen nodig lichte bochten wanneer u comfortabel zitten op een spin fiets .
Spin fietsstuur Tussenruimte

Spin fietssturen zijn meestal verstelbaar in hoogte en diepte en . De zetel van een spin fiets mag nooit schuif helemaal tot aan het stuur gemakkelijk te kunnen bereiken . Als de afstand van de zitting naar stuur is te groot , schuift zowel de stoel en het stuur even naar elkaar naar een centraal gelegen positie te behouden . Instellen van de zithoogte en stuurhoogte ruwweg niveau een comfortabele positie voor de meeste rijders .
Space Between Spin Fietsen

Spin fietsen worden vaak samen opgesteld in een gebied van een sportschool of fitness ruimte . Volgens Spinning.com , moet rotatiefiets afstand onder andere een 4 - door - 4 - voet vierkant rond de gehele cyclus . Dit zorgt ervoor dat fietsers gooien van een been over een spin fiets een andere fietser of andere apparatuur niet zal toeslaan .
Spin Class Ruimte Veiligheid

Spin klasse ruimtes moeten ook veilig ontwerpen hebben . Gesloten , goed geventileerde ruimten met ventilatoren worden gebruikt in de meeste faciliteiten . Spin fietsen is luidruchtig, en meerdere spin- fietsers kunnen lawaai en vieze geur te genereren. Kamers die niet over de juiste ventilatie kan oververhitting of ziekte veroorzaken in de klas deelnemers .
Spinning Safety Tips

Spinning.com beveelt training bovenlichaam spiergroepen afzonderlijk van spinnen, zoals je kunnen stam rugspieren tijdens het sporten het bovenlichaam wanneer schrijlings op een spin fiets. Stretchen voor spin- fietsen is nuttig voor alle belangrijke spiergroepen en warmt de spieren voor de komende training. Berijden van een spin fiets bij lage weerstand met snelle slagen pedaal biedt weinig beweging . Vloeiende overgangen van zittende naar staande posities werken het beste op de spin fietsen .