Supplementen voor MMA Training

MMA , of mixed martial arts , is precies wat het klinkt als een mix van verschillende vechtstijlen en vechtsporten . MMA heeft opgedaan populariteit mede vanwege de grote verscheidenheid van trainingstechnieken en vechtstijlen . Bij de concurrentie in een MMA gevecht , mag de deelnemer boksen, worstelen , jiu-jitsu en vele andere gevechten vaardigheden benutten. Als je traint voor MMA , is het belangrijk dat je je lichaam om energie te behouden en spiermassa op te bouwen brandstof . Creatine

Creatine is een stof die lichamen maken natuurlijk . Creatine helpt energievoorziening van cellen en spieren . Het helpt om ATP productie , die weer is opgesplitst in energiegebied. Door toevoeging van een creatine supplement van eiwit shakes of andere dranken , zijn ATP- niveaus verhoogd in de spiercellen , die op zijn beurt zal toenemen uithoudingsvermogen en kracht .
Protein Powder

Eiwitten zijn het belangrijkste ingrediënt voor het opbouwen van spieren . Tijdens de MMA training , zal je spieren op te bouwen op sterkte te verhogen . In plaats van het eten van kip de hele dag lang , overweeg dan de aanschaf van een eiwit poeder die je kunt maken in shakes voor on-the -go aanvulling. Wei , soja en andere proteïne poeders al prat op dat ze de beste zijn voor de spieropbouw , maar kijk naar hoeveel gram eiwit per biedt per portie. Ook aandacht besteden aan de suikers en koolhydraten in elke portie en streven voor eiwitpoeder dat is laag in suiker en koolhydraten .
Vitaminen en mineralen

Tijdens MMA training , bent u het branden van een grote hoeveelheid calorieën en het tillen van zware gewichten . Als je zweet , verlies je elektrolyten , en wanneer je gewichten op te heffen , je spieren scheuren. Het verkrijgen van spier is een gevolg van uw lichaam genezingsproces van de kleine scheurtjes ontstaan ​​bij het uitwerken van . Elektrolyten vullen en helpen je lichaam in een snel herstel , is het belangrijk dat je de inname van voldoende vitamines en mineralen . Neem een over-the -counter multi-vitamin/multi-mineral die is gemaakt met natuurlijke ingrediënten elke dag.
Thermogenics

Thermogenics zijn een klasse van supplementen die beweren om je stofwisseling te verhogen , meer vet verbranden en geven u een verhoogde energie voor welke activiteiten je het voor nodig . Terwijl thermogenics zeker verhoging van de energie niveaus , de meeste doen dit door middel van hoge niveaus van cafeïne en andere mengsels van chemische stoffen die een piek veroorzaken in uw energie niveaus . De meeste thermogene supplementen zijn niet gereguleerd door de FDA dus voordat ze zorg ervoor dat u het onderzoek van de melange van chemicaliën in elk supplement en zorg ervoor dat ze niet gekoppeld aan hartaanvallen of andere gevaren voor uw lichaam.
< Br >