Thai Massage instructies

Thaise massage is een oude geneeskunst , dat wordt beschouwd als onderdeel van de traditionele Thaise geneeskunde . Dit strekken techniek richt zich op het zachte weefsel de druk , draaien gewrichten en manipuleren van het lichaam om de flexibiliteit te verhogen , pijn verminderen en een persoon voelen zich energieker . Thaise massage is geoefend in Thailand voor meer dan 1000 jaar, maar wordt beoefend over de hele wereld door de mensen van vandaag. Thaise massage moet worden uitgevoerd met een partner. Net als andere massagetechnieken , wordt Thaise massage uitgevoerd op een passieve persoon door een actief masseur . Leer hoe u een paar eenvoudige Thaise massage technieken uit te voeren door te beginnen met eenvoudige stukken . Wat je
Comfortabele kleding
Massage mat
Kussen
Water
Toon meer instructies nodig
1

iemands hamstring , bilspier en lagere Stretch rugspieren met een verticale been strekken . Vraag de persoon die de massage neer te leggen op zijn rug op een massage mat . Leg zijn hoofd op een kussen en de armen aan zijn zijde . Verhogen zijn linkerbeen in de lucht tot het een hoek van 90 graden met zijn rechterbeen of zo hoog als de persoon comfortabel kan tolereren . Plaats je rechter knie op de persoon rechts quadriceps ; plaats uw linker handpalm op de bodem van zijn voet en leg je rechterhand op de voorkant van zijn knie . Oefen druk uit op zijn rechterbeen met je knie en aan zijn linkerbeen met je handen . Kopen van 2

Strek dijen en heupen van de persoon met een eenvoudige voetmassage . Vraag de persoon om plat op zijn rug met zijn armen langs zijn lichaam . Kniel tussen de persoon uit elkaar benen en druk naar beneden en naar buiten zijn voeten tot aan de buitenste randen van de pink tenen de grond raken . Doe dit vijf seconden en laat ze . Plaats je handen op de top van zijn voeten en druk ze naar binnen tot de grote tenen de grond raken , of voor zover de persoon comfortabel kan verdragen . Houd gedurende vijf seconden en laat los. Herhaal deze twee stukken driemaal .
3

Strek de armen van een persoon , rug en hamstrings met een eenvoudige tiltechniek . Vraag de persoon om plat op zijn rug op een massage mat . Til de benen van de persoon tot ze loodrecht op de vloer en leg je voeten onder zijn billen. Buig voorover en pak de armen van de persoon rond zijn polsen en hebben hem hetzelfde doen voor jou . Trek de persoon voorzichtig omhoog , waardoor zijn neus zo dicht op zijn knieën terwijl hij comfortabel kan tolereren .