Wanneer de training is te groot voor het zwembad kan het tijd zijn om deze eenvoudige apparaat te krijgen . De stationaire zwembad systeem , beschikbaar online bij meerdere retailers , zit in het water en aanbinden van de gebruiker aan de kant van het zwembad . De zwemmer moet alleen een lichtgewicht gordel dragen en de paal en tether -systeem houdt de zwemmer op zijn plaats tijdens het zwemmen. De beweging is volledig natuurlijk , want de gebruiker is het uitvoeren van alle bewegingen van het zwemmen en eenvoudig worden tegengehouden . Deze $ 80 tot $ 100 apparaat is eenvoudig op te zetten en biedt volledige , lage impact , aerobic zwemmen hoe klein het zwembad zou kunnen zijn.
Water Weights om te joggen en aerobics
Water gewichten
Vergelijkbaar met aanstoten gewichten dit kleine apparaat de drager armen , benen of taille tot de intensiteit van de oefening verhogen bevestigd . In het algemeen de sporter zou deze te gebruiken bij het zwemmen of het bijwonen van andere aqua aerobic lessen maar het is niet ongewoon voor deze moet worden gebruikt voor water joggen rond het eigen zwembad . Deze zijn beschikbaar voor aankoop tussen de $ 18 voor een eenvoudige paar pols gewichten en $ 80 voor de complete set van enkel gewichten , bandgewicht en aquatische halters . Ze zijn vaak gemaakt van een comfortabel schuim om slijtage aan de gewichten in het water voorkomen en kan een training te intensiveren door het toevoegen van extra krachttraining om het
Aqua Noodle - . Goedkoop en Fun < br >
Noodles
Waarschijnlijk een van de minst dure en meest gebruikte onderdelen van de apparatuur die wordt gebruikt in zwembaden is het water noodle . Dit heeft eigenlijk verschillende namen Aqua Noodle , Aqua water noedels en vaak gewoon , Noodle , maar wordt gebruikt om de aërobe training posities in een aantal klassen te bereiken . Variërend van $ 2 tot $ 5 , afhankelijk van grootte en kwaliteit , deze apparatuur is gemakkelijk de goedkoopste en gemakkelijkste te voegen aan het zwembad . Als een aparte bonus , wanneer het niet wordt gebruikt voor aërobe conditie , zullen de kinderen liefde mee te spelen in het zwembad .
Aquatic trainingkledij
Voornamelijk de sporter plukken uit zwemmen kleding is waarschijnlijk meer bezig met de schoenen gedragen in het zwembad dan ze zijn met de zwembroek keuzes die er zijn . In tegenstelling tot andere trainingen , die loszittende kleding te bevorderen , moet het water levende workouts een strak pak die comfortabel hebben . Over het algemeen een stuk gaat een beetje beter , omdat het zorgt voor meer ondersteuning van het lichaam . Voor zover schoenen hoewel, het zeker van belang . Om te beginnen , is de schoen gaat nodig hebben om het water veilig te zijn . Meestal een regelmatige paar " water schoenen , " "zee schoenen " of " douche schoenen " zou fijn moeten zijn . Er zijn ook gewogen schoenen weer verhoging van de intensiteit van de training en deze moet wel goed de veronderstelling dat ze goed passen. Je moet niet trainen op blote voeten , tenzij het is een klasse waar je voeten niet op de bodem van het zwembad te raken .