Standard barbells zijn 1 tot 1 1/16 inch diameter en het gat in het centrum van platen die balken moet ongeveer 1 5/32 inch . Dit is de bar het meest voor in huis gyms en barbell en gewicht sets. Olympische bars 1,949-1,969 inch in diameter en het gat zal zijn van 1,976 tot maximaal 2 cm . Als de platen variëren van deze dimensies , zullen ze waarschijnlijk niet passen op alle of kan wegglijden op de bar .
Plate Type
Plates dat je barbell passen bij voorkeur komen van dezelfde fabrikant . Naast de traditionele platen vele fabrikanten grip platen met uitsparingen in het metaal om het gemakkelijker om de platen te begrijpen , maar dit is een kwestie van persoonlijke voorkeur . Gebruik hetzelfde type voor al uw platen , of voor diegene die je zal gebruiken op een bepaalde bar . Het is de investering waard om duurder platen kopen omdat ze passen bij de bar beter en consistenter zijn in grootte , hoewel ze meer dan inferieure kwaliteit apparatuur kosten. Goed gewicht platen kan duren 50 jaar .
Bumper Plates
Bumper platen zijn gemaakt van rubber . Ze worden gebruikt in Olympische stijl gewichtheffen , waaronder de schone en ruk en het rukken . Het is gevaarlijk om te proberen tot een gemiste poging met deze overhead liften besparen , zodat de lifter zal de bar en platen op de vloer vallen . Hij laat het ook na een succesvolle lift. Dit wordt niet op prijs gesteld door de meeste sportscholen , dus gewichtheffen wordt alleen gedaan wanneer er een speciaal platform . Heeft bumper platen niet als je niet gaat doen Olympische stijl tillen.
Gewoonten
Koop een verscheidenheid van halterschijven . Als je een beginner bent , kunt u zwaardere gewichten later toe te voegen aan uw set . Controleer dat de platen zijn glad aan de randen en de binnenzijde van het gat . Kleine gewichten zijn belangrijk wanneer u extra gewicht aan uw liften . Kleine standaard gewichten kunnen ook worden gebruikt compacthalters . Goede platen dragen een garantie .