Zelfgemaakte Grijpers

Sommige hardcore gewichtheffers minachten accessoires zoals tillen handschoenen , ontworpen om uw handen te beschermen tegen het ontwikkelen van eelt . Ze kijken naar die moeilijk knooppunten als symbolen van hoe zwaar ze zijn . Maar met behulp van grips , vooral voor zwaardere powerlifting , zal meer dan alleen bescherming van uw handen doen . Als u niet beschikt over een goede , stevige grip te krijgen vanaf het moment dat je je handen ingesteld op de bar , zal je hele tiltechniek uitgeschakeld. Een goede set grepen kunnen worden gekocht bij veel sportzaken , maar ze zijn eenvoudig en goedkoop om zelf te maken met slechts een paar items. Wat je
1 voet van massief rubber liner
stift nodig of krijt
schaar
Toon meer instructies
1

Leg het rubber op een stevige vlakke ondergrond . kopen van 2

Plaats een van je handen palm naar beneden op de rubber .
3

Mark de rubber met de marker of krijt in vier plaatsen : . aan de onderkant van je handpalm waar hij samenkomt met je pols , in de buurt van de top van je middelvinger , waar de eerste gewricht is , en aan beide zijden van je hand - niet met inbegrip van uw duim
4 < p > Til de hand die je gebruikt als een gids en trek een ovaal op het rubber , gebruik van de merken die u hebt gemaakt als richtlijnen.
5

Snijd het ovaal van de rubberboom .
6

Trace de ovale je gewoon knippen op een stuk van de overgebleven rubber .

Knip 7 op de tweede ovale van de rubberboom .
8

Gebruik de rubberen ovalen door ze te plaatsen op je handpalmen voordat het grijpen van een bar of halters wanneer je gewichten op te heffen .