U wilt uw vloer te beschermen , evenals ruis te verminderen en te voorkomen dat je voeten wegglijdt . Rubberen matten zijn een van de makkelijkste en goedkoopste opties , je kunt ze krijgen van de boerderij aanbod winkels . Tapijt werkt ook , maar kan moeilijker te reinigen
Equipment
Start het instellen van uw gewicht kamer met de twee meest essentiële stukken : . De bank en halter rek . Kies een bank die dekveren van vlak tot een helling , zodat u uw training kunt veranderen . Kies een gewicht rek voor uw gewichten en halters . Misschien wilt u dumbbells van verschillende gewichten te selecteren , afhankelijk van de oefeningen je van plan bent . Als je een beetje een zachter gevoel dan de traditionele metalen gewichten , kunt u proberen de vinyl - of - rubber beklede alternatieven. Later , kunt u ervoor kiezen om extra training stukken, zoals een boksbal of hometrainer toevoegen.
Walls
In full-length spiegels beschikbaar muur ruimte om in staat om uw formulier te controleren , en om de resultaten te zien . Als het helpt om motiverende posters of citaten, of certificaten van prestatie , kunt u weergeven die ook. Houd de rest van je muren relatief overzichtelijk .
Muziek
Muziek kan een van de meest effectieve manieren om je opgepompt en motiveerde u om te beginnen uw lichaamsbeweging en gewichtsverlies routine . Het spelen van dezelfde soort muziek aan het begin van elke training kan je hersenen conditie om u alvast in de stemming te tillen . Voorzien van een geluidsinstallatie in de kamer , samen met een goede kwaliteit luidsprekers .