Wat zijn de Olympische liften?

Olympische liften zijn een soort van gewichtheffen , waarin een hoge mate van sterkte worden gecombineerd met de juiste tiltechnieken . Deze liften leiden tot een halter met gewicht platen , maximum gewicht voor de lifter en explosieve kracht. Er zijn vele variaties in technieken voor Olympische liften , maar impliceren vloeiende beweging en hoge sterkte . Olympics

Olympische tillen is een competitieve sport en een deel van de Olympische Zomerspelen . Het is de enige vorm van gewichtheffen erkend door de Olympische Spelen .
Schoon en Jerk

Er zijn twee soorten Olympische liften . De eerste is de "schone en eikel , " een twee-delige lift waarin de bar wordt gehesen van de vloer tot de schouders , stopte daarna over het hoofd .
Snatch

het tweede type lift is het " rukken . de bar wordt gehesen en stuwkracht over het hoofd in een enkele beweging .
Gewicht

Olympische liften betrekken tillen zoveel mogelijk gewicht . Wanneer geoordeeld in de Olympische Spelen , atleten hebben drie pogingen om zoveel gewicht te heffen mogelijk . de twee hoogste aantallen voor deze liften worden bij elkaar opgeteld voor een score .
techniek

techniek is belangrijk . Lifters moet de juiste formulier te gebruiken wanneer wordt beoordeeld of de lift zullen niet worden gecrediteerd .
Oefening

Olympische liften ook worden gedaan als een vorm van lichaamsbeweging. Ze bouwen kracht, explosiviteit , flexibiliteit, balans en techniek .