| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Bodybuilding & Joint Pain

    Bodybuilding is een sport die is erg vermoeiend voor de gewrichten . Het houden van de gewrichten in goede conditie is essentieel voor bodybuilding . Goed uitgevoerd, kan bodybuilding gezamenlijke gezondheid drastisch verbeteren . Bodybuilding Is Not Powerlifting

    Bodybuilders gaan nooit voor de zwaarste gewichten in de sportschool . Ze hebben workout routines ontworpen om de spieren groeien zo groot mogelijk , vandaar de term " bodybuilding . "
    Til Slow

    Bij het optillen van een gewicht , bodybuilders nooit jerk het zo snel als mogelijk . Ze doen erg traag herhalingen dat de spier werk langer laten .
    Eat Right

    Bodybuilders moeten nemen meer calcium , magnesium en andere mineralen die bevorderen gewrichts-en botgroei ( gewrichten en botten gaan hand in hand )
    Wanneer stoppen

    gewrichten hebben hun grenzen ; . Telkens wanneer op pijn , moet een training zijn gestaakt.
    ondersteuning uw gewrichten

    Er zijn veel verschillende dingen die de gewrichten te ondersteunen tijdens een training. Kniebraces ( wraps) ondersteunen de knieën tijdens hurken of enige andere been training , en elleboog braces helpen voorkomen tenniselleboog en ondersteuning van de gewrichten tijdens het zware werk met de armen .