huid is je lichaam afvalverwijdering systeem . De gemiddelde volwassene draagt ongeveer 18 tot 20 vierkante meter van de huid , volgens "The Purification Plan" door Rodale Health Books . Als je zweet , je lichaam adressen onevenwichtigheden in uw stofwisseling en verdrijft zware metalen - kwik en lood - en andere giftige stoffen - verontreinigende stoffen en pesticiden . Tekenen in sauna's te stimuleren frequente verwijdering van zweet omdat je huid die toxines kunnen absorberen . Radha Garcia, die Bikram Yoga College of India in Boulder , Colorado bezit , vergelijkt je lichaam om een spons die moet worden uitgewrongen om verse zuurstof en bloed kunnen laten circuleren , volgens Jennifer Cook's artikel " Niet alle Yoga gelijk wordt gemaakt " in " . yoga Journal "
afvegen zweet
Volgens " Raw Food en Hot Yoga : van ernstige invaliditeit tot Hoge Gezondheidsraad " door Tonya Zavasta , een Bikram yoga les is een meditatie , zodat je zweet af te vegen met een handdoek kan je concentratie belemmeren . U wilt vreemde bewegingen te vermijden . Zweet moet u afkoelen tijdens het verdampingsproces op uw huid . Door de hoge luchtvochtigheid in een Bikram yoga studio , dit verdampingsproces is niet zo effectief . In plaats van het opdrogen , je zweet vormen kralen die glijden je lichaam. Er zijn twee redenen om af te vegen je zweet tijdens een hete yoga-sessie . Als het zweet in uw ogen komt , kan dit uw gezichtsvermogen en Sting vervagen . Ook als je het zweet achterlaten op je lichaam, je huid kan gifstoffen reabsorb .
Oververhitting en uitdroging
Weinig mensen worden gebruikt om uit te werken in extreme hitte en vochtigheid . Wanneer u Bikram yoga , kijk uit voor minder transpireren . Als je niet zweten emmers , kan het een symptoom van een gevaarlijk niveau van uitdroging . Andere symptomen zijn misselijkheid , desoriëntatie , braken , krampen , zwakte , vermoeidheid en een verhoging van de hartslag . Als je ziet bruine vlekken of gevoel een van deze symptomen , onmiddellijk uit de verwarmde ruimte . Ga liggen , zet je voeten op een verhoogd oppervlak , zet een natte doek op uw huid en water drinken . Als de symptomen van oververhitting niet verdwijnen , raadpleeg dan uw arts .
Behandeling voor de ziekte
Volgens Sally Squires " artikel" Nieuwe hoop voor Hepatitis C " in " Yoga Journal, " de Bastyr Center for Natural Health in Seattle , Washington , beveelt Bikram yoga als een aanvullende behandeling voor hepatitis C. de ziekte veroorzaakt een ontsteking van de lever . Door het beoefenen van hot yoga, kunt u de circulatie van je bloed verhogen en uitzweten gifstoffen . In feite , de lever te spoelen en verlichting van de gevolgen van de ontsteking. Bikram yoga bestrijdt ook de bijwerkingen van antivirale medicijnen voor hepatitis C , die kunnen bestaan uit bloedarmoede , depressie en vermoeidheid .