Tae Bo Oefeningen

Tae Bo is een geweldige workout dat cardio versterkt , verhoogt de kracht en bevordert flexibiliteit. Een reeks van boksen en kickboksen beweegt gaat gepaard met aërobe rekt en coördinatie. Combinatie Tae Bo's van hoge intensiteit beweegt verbrandt vet en bouwt spieren op een leuke en uitdagende workout routine . Tae Bo Fysiek

Het woord " tae " in het Koreaans betekent voet en been . In Tae Bo vertegenwoordigt dit de reeks van kicks , leg raises en draaipunten gebruikt in de training . De workout is ingesteld op face- tempo muziek te verlevendigen de routine , waardoor het bijna dance - achtige . Voorkant kicks , side kicks en terug schoppen zijn het fundament van de Tae Bo workout . " Bo " is een verkorte woord voor "box" die Billy Blanks , de oprichter van Tae Bo , gemaakt . Het gebruik van stoten en armbewegingen bouwt bovenlichaam kracht en flexibiliteit . Leer de technieken langzaam en de focus op vorm om letsel te voorkomen en het maximaliseren van de training wanneer je de technieken onder de knie hebben . Gecombineerd , is Tae Bo gekomen om een van de hoogste kwaliteit in het algemeen body workouts een mens kan doen vertegenwoordigen .
Stamina

houden het tempo van de training erg hoog, Tae Bo daagt elke spier in het lichaam, met name het hart . Bijblijven met de training heeft de meeste mensen druipend van het zweet en happend naar lucht . Doe de training in uw eigen tempo , maar niet stoppen totdat de routine wordt gedaan . Bij elke training , je je lichaam verder te duwen en het sterker maken . Elke keer dat je de training doet, bent u uitgedaagd om jezelf een beetje verder. Door het leren van de trappen en stoten en vervolgens moesten ze uit te voeren in een aërobe situatie , bent u verder uitgedaagd om snelheid en nauwkeurigheid van elke beweging te verbeteren.
Geestelijke Oefening

het grootste deel van Tae Bo is het geloof dat het doen van de training wekt in u . Er zijn mensen die ernstige medische aandoeningen die niet in staat om de training te voltooien zonder gebruik van een stoel voor balans die zweren bij de mentale capaciteit om zichzelf verder te duwen . Onderdeel daarvan is het charisma van Billy Blanks , de oprichter , die mensen in zijn video's op een positieve en inspirerende manier duwt . De kern van de training is een martial arts discipline van respect en eigenwaarde . Dit is wat mensen helpt om mentale obstakels te overwinnen en duwen hun lichaam verder met elke training , deze vaststelling vertaalt zich in andere gebieden van hun leven

.