De spiersamentrekkingen die my3 triggers versterken spiervezels . In een studie van 2003 gepubliceerd in " Medicine & Science in Sports & Exercise , " ongetrainde vrouwen die lichaamstrillingen opgedaan zo veel kracht in hun kniestrekkers net als vrouwen die weerstand opleiding van matige intensiteit . Een studie uit 2007 gepubliceerd in het "Journal of Sports Science and Medicine " toonde aanzienlijke verbetering bij de deelnemers in het runnen van de mechanica en de " explosieve " kracht --- het vermogen om gewicht te ondersteunen en uit te voeren krachtig vanuit een rusttoestand . En een 2009 -analyse in het "Journal of Geriatric Physical Therapy " aanwijzingen gevonden voor een betere balans , spier- functionaliteit en kracht na lichaamstrillingen .
Behoud van botdichtheid
< p > my3 ook invloed op de botten , vermindering van verlies van minerale dichtheid die optreedt met veroudering. In sommige gevallen kunnen zelfs botdichtheid verhogen . De Amerikaanse Surgeon General noemt verbeterde botdichtheid als een van de voordelen van deze vorm van vibratie therapie .
Bloedcirculatie
De energie golven die my3 zendt verhoging bloedcirculatie door het lichaam . Betere doorbloeding betekent dat het bloed transporteert zuurstof en voedingsstoffen efficiënter , tanken activiteit. Afvalproducten zoals melkzuur ook door het lichaam sneller .
Andere effecten
Vibration platforms zoals my3 ook cellulitis te verminderen , verhogen vetvrije massa en snelheid herstel van de oefening .