Heeft The Electric Abs Machine werk?

Bedrijven die elektrische buikspieroefening machines produceren beloven vaak afgezwakt abs met een minimale inspanning . Echter, deze claims niet noodzakelijkerwijs het geval en heb je meer kans om afgezwakt abs te krijgen door middel van goede voeding en voeding dan met behulp van een buikspieroefening machine . Hoe het functioneert

elektronische ab machines stimuleren van de buikspieren met een kleine elektrische impulsen of schokken . Dit zorgt ervoor dat de spieren samentrekken . Aangezien de uitoefening van spieren is in wezen een proces van contracteren en de uitbreiding ervan , de theorie is dat deze oefeningen en tonen de spieren .
Werkt het?

Volgens Dr Gabe Mirkin , hoeft buikspiertoestellen niet werken . Deze machines niet de spieren genoeg om een ​​verschil in toon te oefenen . Ze zijn vergelijkbaar met wat een fysiotherapeut zou gebruiken om de spieren in een gebroken ledemaat , dat is net genoeg om te voorkomen dat de spier van atrophying oefenen. Een schok groot genoeg om de spieren te werken zou zeer pijnlijk zijn .
Alternatieven

Om uw buikspieren genoeg om een ​​verschil te merken oefenen , je hebt om buikspieroefeningen zoals crunches doen . En als je een "six -pack ", moet u ook cardiovasculaire oefening te doen en eet een gezonde , evenwichtige voeding .