| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Weight Loss Met de NordicTrack Ski Machine

    Verschillende sporten genereren verschillende niveaus van stress en spanning op het lichaam . Dit is de reden dat de NordicTrack Ski Machine is ontwikkeld . Het simuleert de beweging van cross- country skiën , dat is een grote calorie-brandende activiteit die minder druk op het lichaam zet dan hoger - impact activiteiten zoals joggen of aerobics . The Machine Basics

    De NordicTrack Ski Machine is een zeer populaire home fitness apparaat. Het is de vader van alle elliptische trainers die in de jaren 1980 populair werd . Je benen gaan door de voorwaartse en achterwaartse glijdende beweging van cross- country skiën , terwijl je armen afwisselend heen en weer bewegen . Het wordt beschouwd als een full-body workout die cardiovasculaire conditie verbetert . Je bent in staat om weerstand te passen aan uw training te verbeteren en meer calorieën verbranden .
    Afvallen

    Met behulp van een NordicTrack Ski Machine kan je helpen gewicht te verliezen, maar het is niet een wonder machine . Een combinatie van dieet en lichaamsbeweging is noodzakelijk voor de lange termijn gewicht te verliezen . Een 150 -pond vrouw kan verwachten om ongeveer 300 calorieën op de NordicTrack tijdens een half uur durende workout verbranden. Het wegwerken van 300 calorieën per dag zal helpen verliezen ongeveer £ 1 per week . U moet 3.500 calorieën te verbranden per week tot 1 pond vet te verliezen. Dat is een totaal van 500 calorieën per dag . Trainen met de NordicTrack en wijzigen van uw dieet zal u toelaten om dat doel te bereiken .