De NordicTrack Ski Machine is een zeer populaire home fitness apparaat. Het is de vader van alle elliptische trainers die in de jaren 1980 populair werd . Je benen gaan door de voorwaartse en achterwaartse glijdende beweging van cross- country skiën , terwijl je armen afwisselend heen en weer bewegen . Het wordt beschouwd als een full-body workout die cardiovasculaire conditie verbetert . Je bent in staat om weerstand te passen aan uw training te verbeteren en meer calorieën verbranden .
Afvallen
Met behulp van een NordicTrack Ski Machine kan je helpen gewicht te verliezen, maar het is niet een wonder machine . Een combinatie van dieet en lichaamsbeweging is noodzakelijk voor de lange termijn gewicht te verliezen . Een 150 -pond vrouw kan verwachten om ongeveer 300 calorieën op de NordicTrack tijdens een half uur durende workout verbranden. Het wegwerken van 300 calorieën per dag zal helpen verliezen ongeveer £ 1 per week . U moet 3.500 calorieën te verbranden per week tot 1 pond vet te verliezen. Dat is een totaal van 500 calorieën per dag . Trainen met de NordicTrack en wijzigen van uw dieet zal u toelaten om dat doel te bereiken .