Na de warming-up in de barre en een water pauze , meest ballet lessen beginnen centrum werken met adagio . Adagio betekent op uw gemak , en is een langzame en vloeiende oefening die de elegantie van ballet vitrines . Elke instructeur choreografeert haar eigen adagio routines voor de klas, maar in het algemeen adagio omvat plies , rond de Jambes , arabasques en andere elementaire ballet stappen en poses . Je moet proberen om de adagio kijken zo eenvoudig mogelijk , ook al is het niet , en benadrukken de lijnen van je lichaam .
Sprongen
Jumps zijn best gedaan in het midden van de kamer om te voorkomen kletterende uw ellebogen op de barre . Sprongen mag alleen worden gedaan na je spieren los en opgewarmd . Pas de chat- , of " stap van de kat , " is een grillige sprong waar beide benen passeren passe voor de landing op de grond . Een bak in ballet is een kleine sprong waar u op van de grond , richt je tenen , en naar beneden rollen door de voet in plie te landen . Sautes kunnen worden toegevoegd aan andere bewegingen , zoals échappes , om de intensiteit toe te voegen aan de stap en krijg je hart pompen .
Windt
Pirouetten en fouettes zijn het nietje maakt voor een balletdanser . Het doel is om te starten en landen die bochten op dezelfde plek in het midden van de kamer. Dansers beginnen met het leren om een omwenteling per beurt doen - als je meer geavanceerde kunt u twee of drie omwentelingen doen voordat de grond weer raken . Pirouettes zijn gemakkelijker en moet eerst worden geoefend . In een pirouette , begin je in vierde positie , benen in plie - duwen van de vloer en draai met een been in passe . Fouettes zijn bedoeld voor gevorderde dansers , als je je evenwicht in de beurt moet houden, terwijl zweepslagen een van je benen in en uit .
Over de vloer
Ballet is bedoeld om te worden uitgevoerd op grote Stadium voor levende publiek . Als zodanig zijn veel sprongen en bochten gemaakt reizen. Typisch, beweegt over - the-floor werk van hoek tot hoek in de danszaal . Chaine bochten een beginner stap die veel van de grond kan dekken. Om dat te doen , stap je rechtervoet uit de buurt van uw linkerhand op de tweede plaats , met uitzicht op de spiegel . Stap je linker voet naar de rechter te raken en draai halverwege de achterkant van de kamer geconfronteerd . Stap je rechtervoet uit tot de tweede weer aan de beurt te voltooien . Voor een meer uitdagende over - de - vloer bewegen , kijken naar grand jetés . Letterlijk vertaald als " grote sprongen , " een grand jete kost veel kracht als je je hele lichaam tillen van de vloer , een ideale uitbreiding van je benen in de spagaat .