Zelfgemaakte Kettlebell Handles

Kettlebells zijn een nuttige oefening hulpmiddel voor benen, armen en rug oefeningen . Een probleem is echter , zij zijn duur om te kopen . U kunt wat geld besparen door het maken van een kettlebell je thuis . Je zult leveringen uit een hardware-of grote doos te slaan , plus 1-4 cirkelvormige £ 10 gewichten nodig . In slechts een korte tijd , ben je klaar om wat ijzer pompen. Wat je nodig hebt
16 - inch stuk van 1 - inch gegalvaniseerd stalen buis
1 - inch stalen vrouwelijke vloer flens
1 -inch gegalvaniseerd staal T Shirts 2 4 -inch gegalvaniseerde stalen schroefdraad pijp < br > £ 10 gewichten (tot 4 ) op Twitter Staal mouw kraag
inbussleutel
Toon meer instructies
1

Rijg de vloer flens op een uiteinde van de 16 - inch pijp . kopen van 2

Schuif 1-4 van de £ 10 gewichten op de buis , afhankelijk van hoe zwaar je wilt dat uw kettlebell te zijn .
3

Schuif de mouw kraag op de buis en vervolgens op de bovenkant van de gewichten .
4

Draai de mouw kraag met een inbussleutel .
5

Rijg de stalen T op de bovenkant van de buis .
6

Rijg de twee 4 - inch schroefdraad pijp stukken in beide zijden van de T.