Als je de uitgaven al je tijd in een sectie van de sportschool , kan het tijd om vertakken zijn. Probeer een van de vele groepslessen in uw sportschool , waaronder spinning , pilates , yoga , aqua-aerobic , Zumba of andere leuke dans fitnesslessen dat instructeurs van de sportschool hebben gecreëerd . Stok met het een tijdje en je zult waarschijnlijk ontdekken dat de instructeurs meestal brengen in nieuwe routines en technieken die u kunt gebruiken terwijl je oefenen op uw eigen.
Personal Trainer
< br >
Als je in de stoel van de bestuurder , kan je de neiging om dezelfde oefeningen doen - gaande van de loopband om het gewicht machines en terug - keer op keer . Dat is waar een personal trainer of coach bij uw sportschool je echt kon helpen. Als je al redelijk bekend is met hoe de apparatuur te gebruiken op uw sportschool , huren de trainer voor slechts een sessie of twee , haar vragen om een handvol van de training kunt u switchen tussen het moment waarop u een verandering nodig ontwerpen. Als dat buiten je budget , uitprinten willekeurig aantal routines u kunt vinden op de websites van de opleiders en voeg ze toe aan een "fitness boekje " waarin u ideeën voor verschillende workouts je zou kunnen doen als je je verveelt op te slaan .
< Br >
Group Sports
Sommige sportscholen bieden ook een draai aan de traditionele groep fitness klasse in de vorm van teamsporten en volwassen spelen . Uw sportschool kan een voetbal of softbal competitie hebben of het zou zelfs bieden recreatieve clubs voor dodgeball , kickball of andere games die je waarschijnlijk gespeeld toen je op de middelbare school gym class . Deze types van clubs zijn vaak zo leuk , zul je niet eens merken hoe hard je hebt gewerkt . Als uw sportschool dit soort dingen niet te bieden , kunt u een volwassen spel league of sport competitie in uw bredere gemeenschap te vinden.
Vrienden
Nadat iemand anders te uit te werken met een andere manier om verveling te vechten - en voeg een weinig concurrentie in je routine . Als je een vriend die bereid is om uit te werken met u op regelmatige basis niet kan vinden , praat met de coördinator van uw sportschool over het helpen vindt u een fitness- maatje die is dicht bij het niveau van uw lichamelijke conditie . Deze persoon zou een geweldige spotter zijn wanneer je lift vrije gewichten , bijvoorbeeld. Je zou ook deze oefening maatje uitnodigen om deel te nemen in een aantal vriendschappelijke wedstrijd met u . Tegen elkaar racen in het zwembad of track of zien hoeveel gewicht ieder van jullie kan bankdrukken .