Het dragen van een schoen die is te groot , te klein, te smal of te breed kan uw succes belemmeren tijdens het hardlopen. Niet alleen heb je jezelf open te stellen voor ongevallen door struikelen en vallen , maar je voet mag niet waarderen de zieke pasvorm. Er zijn een aantal componenten tot een loopschoen die belangrijk zijn voor iedere loper moet zijn: schoen flexibiliteit, enkel ondersteuning , schokabsorptie , weefsel ademend en schoen gewicht. Consumer Reports stelt dat de verkeerde schoen voor uw voet kan leiden tot gezamenlijke problemen en pijn in de voet . Het tijdschrift website beveelt winkelen voor sportschoenen in de late namiddag , wanneer je voet iets groter is als gevolg van zwelling van de dagelijkse activiteiten . Ook brengen de sokken die u normaal zou dragen tijdens het hardlopen , zodat u de juiste " gevoel" van de schoenen die u probeert op te krijgen. Probeer altijd op loopschoenen alvorens een aankoop , zodat u kunt oefenen loopt en mogelijk advies krijgen van de verkoop personeel .
Onderscheid tussen Running Shoes en Andere schoen Soorten
tegenstelling roos van Shakespeare door een naam , alle schoenen zijn niet hetzelfde . Loopschoenen verschillen van wandelen , basketbal en andere sportschoenen . Consumer Reports zegt voet gevolgen van een runner's de grond op een kracht van maximaal drie keer de runner's lichaamsgewicht. Hierdoor effect op de spieren en botten van de voet , is het belangrijk hardloopschoenen ontworpen om te absorberen dat effect en verminderen van de spanning kopen . Running schoenen zijn voorzien van demping in de gebieden van de schoenzool en de binnenzool meeste kans om indruk te maken met de grond . Zolen zal tractie beschikken voor het grijpen van alle grond oppervlakken tijdens het hardlopen . Andere schoenen , zoals basketbal of voetbal schoenen kan hebben zolen die bestemd zijn voor het grijpen van gladde of ruwe oppervlakken zoals gedicteerd door de sport waarvoor de schoen is bestemd.
Sole , binnenzool en Shoe Lace problemen
Voordat u , inspecteer de schoen voor schade . Beschadigde loopschoenen moet worden gerepareerd . De zool is gemaakt van rubber variaties. Een losse zool kan worden hersteld door het toepassen van een op siliconen gebaseerde of polyurethaan - lijm op basis van tussen de zool en de schoen . Maak de zool aan de schoen , terwijl de lijm droogt met elastiekjes of plakband . Dit soort lijm nodig tot 72 uur drogen en uitharden voordat de schoen weer gedragen kan worden , zodat u kan nodig zijn om een back-up paar loopschoenen te gebruiken. Inlegzolen die zijn uiteengevallen of kluitje kunnen worden verwijderd en vervangen inlegzolen geplaatst. Zorg ervoor dat de vervanging niet bewegen . Schoenveters hebben de neiging om vuil te maken , te ontrafelen , scheuren en breken. Veters kan uit de schoen worden verwijderd en in de wasmachine gewassen in een lingerie zak of gebonden in een sok . Droog de veters in de wasdroger of hangen te drogen . Vervangende veters zijn verkrijgbaar bij supermarkt , korting en schoenenwinkels en het is een goed idee om een extra paar te houden, zodat je jezelf niet vinden met gebroken veters wanneer je nodig hebt om te gaan lopen .
Gaten In mesh panelen
Veel hardloopschoenen beschikken mesh stof zijpanelen , soms op de tong , en soms ook op de hele schoen bovenste . Gaas dat wordt snagged , gescheurd of lek kan gaten vormen. Om een gat in het gaas van een hardloopschoen te repareren, kopen lijm tent of schoen mesh reparatie patches. Snijd de patches te passen en hechten ze over het gat volgens de aanbevelingen van de fabrikant . Mesh Reparatiepleister zijn ook warmte overgedragen patches en worden toegepast met een strijkijzer, maar deze patches kan moeilijk zijn om op te strijken door de vorm van de sportschoen. U kunt een kleine bewerking of quilten ijzer te gebruiken om de patches te strijken om een schoen .