Metatarsalgie is een aandoening die wordt gekenmerkt door pijn in de bal van de voet veroorzaakt door ontstoken hoofden van de middenvoetsbeentjes die verbinding maken met de tenen in de bal van de voet . Deze aandoening wordt meestal veroorzaakt door hoge druk uitgeoefend op de bal van de voet op een consistente basis . Bijvoorbeeld , atleten verhogen van hun opleiding regime waarschijnlijk bal van de voet pijn . Schoenen met hoge hakken en schoenen met smalle voorpoten dat de voet vernauwen kan bijdragen aan metatarsalgie .
Sesamoiditis
Sesamoiditis is een aandoening gekenmerkt door de ontsteking en irritatie van de grote teen pezen en kleine sesambeentjes aan de onderkant van de voet . Deze voorwaarde kan de bal van de voet pijn , maar de pijn meestal gelokaliseerd rond de basis van de grote teen onder de voet in plaats van verspreid over de gehele bal van de voet . Sesamoiditis is een vorm van tendinitis , dus de meest belangrijke ding om te doen om de behandeling te beginnen is de ontsteking te verminderen door het stoppen van de activiteit .
Basic Behandeling
De eerste behandeling van de bal van de voet pijn moet onmiddellijk rest aan de voeten te betrekken totdat u in staat om normaal te lopen zonder pijn. Bal van de voet pijn ontwikkelt zich vaak in reactie op RSI , vooral als gevolg van een plotselinge toename van de trainingsintensiteit - bijvoorbeeld als je een loper verbeteren van de opleiding voor een marathon , kan je plots ervaren bal van de voet pijn. Het toepassen van ijs gedurende 10 tot 15 minuten om de paar uur als de pijn aanhoudt kan nuttig zijn om de zwelling te verminderen . Anti - inflammatoire medicijnen kunnen ook bezuinigen op zwelling .
Footwear
Het dragen van de juiste schoenen kunnen het verschil maken tussen pijnlijke voeten en voeten die prima te voelen te maken. Schoenen met dikkere hakken en minder kussen in de voorvoet kunnen meer waarschijnlijk leiden tot pijn in de bal van de voeten . Het dragen van schoenen die niet goed passen of versleten zijn kunnen ook problemen veroorzaken . Heb je al een expert op een hardlopen of wandelen winkel bij je passen voor schoenen of advies te vragen over de juiste schoenen uit een podoloog ( voet arts ) .
Voegt
Soms won veranderende schoenen 't in staat zijn om de bal van de voet pijn alleen op te lossen. In dit geval , het toevoegen van andere ondersteuning van de schoen door verschillende soorten inzetstukken kunnen helpen verlichten problemen . Extra inlegzolen kunt demping toe te voegen aan de voeten en de impact op de voorvoet te verminderen , die pijn kunnen verlichten . Demping die past net onder de bal van de voeten kan verschuiven effect weg van de knelpunten en kan bijdragen tot het verminderen van pijn . Als de winkel koopt producten niet helpen , wilt u misschien steunzolen , die op maat inserts speciaal ontworpen voor uw voeten zijn te overwegen.