Sesamoiditis is een aandoening waarbij de pezen aan de onderkant van de grote teen , die kleine botten bekend als sesamoïdes bevatten , ontstoken en pijnlijk . Net als andere vormen van tendinitis , sesamoiditis komt vaak door herhaald gebruik van de voeten en afzetten met de tenen . Een andere veelbetekenende teken is dat de pijn vaak voorkomt een dag of twee na de activiteit , in plaats van optredende meteen.
Turf Toe
Turf teen is een veel voorkomende blessure bij atleten , vooral voetballers en hardlopers . Het treedt op wanneer de ligamenten en pezen van de grote teen gewrichtskapsel zijn meer dan gestrest en gespannen of gescheurd . Dit kan leiden tot acute pijn , dan gebeurt gewoonlijk als gevolg van een hevige overbelasting incident . Meestal turf teen doet zich voor wanneer de grote teen wordt gebogen te ver naar achteren in de richting van het scheenbeen, ten opzichte van de rest van de voet .
Recovery
sanering van een blessure die wordt veroorzaakt door chronische pijn aan de grote teen pezen kan weken of zelfs maanden duren . Een integraal onderdeel van herstellende is van een dergelijk letsel rust het getroffen gebied om pezen te genezen en te voorkomen dat ze steeds geïrriteerd en ontstoken . Dit kan worden slopende voor sporters , want het kan voorkomen dat ze kunnen deelnemen aan of trainen voor hun sport als ze willen . Activiteit moet langzaam worden hervat nadat u normaal kunt lopen zonder pijn .
Schoenen
De schoenen die je draagt kan een belangrijke rol spelen bij grote teen pijn . Als je een hoge boog en het dragen van schoenen ontworpen voor iemand met platvoeten bijvoorbeeld , kan het schadelijk zijn voor uw pas te zijn . Het is een goed idee om een podoloog of geschiktheid schoenenwinkel begeleider naar uw voet vorm te onderzoeken en een schoen aanbeveling op basis van uw voet vorm en stride hebben . Je zou ook profiteren van de vervanging van oude versleten schoenen met nieuwere schoenen.
Voegt
helmknop manier om grote teen pijn te verminderen is om de hoeveelheid druk die op het verminderen grote teen en de bal van de voet . Een manier om dit te doen is door middel van steunzolen en andere schoen inserts . Een goed gedempte binnenzool kan helpen stress te verminderen op de grote teen , terwijl een duurdere aangepaste inserts genaamd orthesen , zijn op maat gemaakt voor uw voeten om de juiste problemen met de stabiliteit te helpen. U kunt ook profiteren van spot ondersteuning . Bijvoorbeeld , het plaatsen van kleine demping als " pads danser " net onder onder de bal van de voet kan enige druk verplaatsen weg van de grote teen en verminderen de belasting .