Stappenteller gewichtsverlies

Als u nodig hebt om een ​​paar extra pondjes kwijt maar een overvloed aan tijd om te sparen niet , de stappenteller is de perfecte gewichtsverlies tool voor je. Een stappenteller telt het aantal stappen die je neemt als het goed is versleten . Voeg in een paar extra stappen per dag en afscheid te nemen van ongewenste gewicht . Gemiddelde Steps

Draag uw stappenteller voor een paar dagen en functioneren als normaal. Nog geen commentaar in extra stappen voor het doel van gewichtsverlies . Noteer de totale stappen elke dag dat je de stappenteller dragen . Voeg totalen de dagen samen en delen door het aantal dagen dat uw gemiddelde aantal dagelijkse stappen krijgen .
Step it Up

De gemiddelde persoon loopt ongeveer 3.000 stappen per dag . Om extra calorieën te verbranden die je nodig hebt om te lopen tussen de 6.000 en 10.000 stappen per dag. Draag uw stappenteller elke dag en voeg langzaam meer stappen in je dagelijkse routine . Het uiteindelijke doel moet zijn 10.000 stappen dally .
Toevoegen Steps

Er zijn een aantal eenvoudige manieren waarop u kunt stappen toe te voegen aan uw dagelijkse routine . U kunt plaatsen waar je normaal zou rijden lopen . Parkeer verder van je bestemming als je rijdt . Neem de trap in plaats van de lift . Of plan een ontspannen wandeling tijdens de lunch of na het diner .